感冒流涕、鼻塞不通者以及心腦血管患者最好別坐飛機(jī)，孕婦過安檢時(shí)，要走特別通道。飛行期間，不少人會(huì)出現(xiàn)耳鳴。有效的預(yù)防措施就是張著嘴、吞口水、嚼口香糖或吃糖果。如果癥狀很嚴(yán)重，可用拇指和食指捏住鼻子，閉緊嘴巴，用力呼氣，讓氣流沖開咽鼓管。

火車是最安全的出行方式。但現(xiàn)在的火車大多是全封閉式的，車廂內(nèi)人多擁擠，空氣渾濁悶熱，呼吸道傳染病容易蔓延。要避免這些問題，一方面，途中應(yīng)利用列車到站的空隙，下車呼吸新鮮空氣，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)腿腳。車廂內(nèi)的拉手、椅背、車窗隱藏著各種病菌，摸之前最好用濕紙巾墊著。此外，在擁擠的火車上，人容易產(chǎn)生束縛和壓迫感，打牌、聊天和看書等能分散注意力，消除旅途的枯燥和疲憊。最好再帶瓶清涼油，覺得煩躁時(shí)，往太陽穴上抹一點(diǎn)或放在鼻下聞一聞，就能立刻讓自己平靜下來。

在寒冷的冬季長(zhǎng)途駕車，要認(rèn)真檢查愛車，包括前后車燈、轉(zhuǎn)向燈、喇叭、后視鏡、車窗、雨刮器等部件，是否工作正常。一般，每開兩小時(shí)應(yīng)至少休息15分鐘。行車途中，人們會(huì)聽音樂、廣播打發(fā)時(shí)間，但重復(fù)聽相同的內(nèi)容，會(huì)加速疲勞。所以出發(fā)前，最好多準(zhǔn)備一些不同類型的音樂，讓旅途變得更加豐富多彩。

還要提醒的是，“急救藥箱”不可少，要備些常用的助消化藥、止瀉藥、解熱鎮(zhèn)痛藥、暈車藥、抗過敏藥、繃帶、紗布、消毒藥水和硝酸甘油、速效救心丸等。若帶著2歲以下的孩子外出，要準(zhǔn)備一個(gè)“適合在汽車及飛機(jī)上使用”的嬰兒安全座椅。坐飛機(jī)時(shí)，孩子也要有自己的座位，別靠近過道。