預防寶寶上火的5個妙招

1、避免喝奶粉的寶寶“上火”。

奶粉不要沖得太濃，還應該在兩頓奶之間喝點開水。因為奶粉中蛋白質較多，如果奶粉濃了，蛋白質增多，從而引起“上火”現象。可在牛奶中加些麥片，或者適當增加果泥、谷類食物等日常飲食，并多喝些水果汁，以便有效補充寶寶生長發育所需的維生素和其他營養元素，這樣喝奶粉就不會“上火”了。

2、養成不偏食、不挑食的好習慣。

讓寶寶常吃些富含維生素A、維生素C的綠色蔬菜和水果。不要給寶寶吃炒瓜子、油炸或紅燒等易“上火”食物，盡量少喝甜度高的飲料，最好喝白開水。

3、培養寶寶排便好習慣

訓練寶寶排便習慣，每天定時排便1-2次。給有慢性便秘的寶寶每天吃根香蕉，1歲以上的寶寶還可以每天早晨喝50毫升蜂蜜水。

4、適量飲用清火湯或茶

給寶寶喝些綠豆湯或綠豆稀飯。可用綠豆、鮮藕、甘蔗、大白菜根、荸薺、鮮茅草根等熬成茶，讓寶寶每次喝50—100毫升，每天2—3次。

5、選擇安全性高的嬰幼兒清火產品

針對易上火的寶寶，可選擇服用安全的嬰幼兒清火產品，一般來講，專業嬰幼兒清火產品，都是草本植物配方，相對安全、有效、效果平和。如樂成嬰幼兒清火開味寶，清火開味，雙效合一，最適合中國寶寶食用。