上課發言要舉手，別人發言無論對錯，聽完以后再表達意見，不要大聲喊叫打斷別人。這樣既可以保護聲帶，又可以培養良好的禮貌修養。

變聲期別大聲叫喚

變聲期聲帶最易受損，對它的維護好壞會影響到一生的嗓音健康。這一時期聲帶開始發生顯明變更。一般9歲以后男孩開始喉結突出，聲音變粗。女孩在青春期喉結雖沒有顯明的外觀變更，但喉結內一樣有顯明變更：即聲帶增長變窄，因而發音頻率高，音調也隨著變得高而尖細。這時人的聲帶充血、腫脹、分泌物增多，很輕易受損，所以為了維護嗓子，這一時期的少年不要大聲喊叫和長時光的說話。同時，盡量避免不良外界因素的刺激，不要吸煙，不要吃刺激性食品，并做到勞逸結合，積極參加體育運動，防止受涼感冒。

不要長時間講話

每次講話后要休息一段時間，喝口水。在背景聲音嘈雜的環境中盡量少講話，以免孩子需要直起喉嚨喊叫才能讓對方聽見。長時間說話后，不適合立即吃冷飲或喝冷開水，平時少吃辛辣刺激的食物，尤其是在孩子的變聲期，這樣可以避免孩子的聲帶黏膜遭受局部性刺激。孩子感冒和咳嗽時，盡量讓他少發聲，從而減輕由于生病引起的聲帶充血水腫。

唱適合的歌曲

有的孩子在唱歌時，喜歡選一些“吼叫”型的歌曲，以為吼得越響越好，這樣很容易引起聲帶損傷。

孩子最好不唱成人歌

家長要在嬰兒時期就留意維護寶寶的嗓音，不要讓嬰兒長時光大聲哭喊。大一些的孩子要盡量避免大聲喊叫。教孩子唱歌，起調不能過高，音域不宜過寬，不要教唱成人歌曲，也不要迎風唱歌和歌后喝冷飲。當咽喉部疲乏或有炎癥時，應禁止唱歌直到完全恢復為止。另外，孩子唱歌和朗誦的音量都不應過強，時光也不應過長，唱歌朗誦的地點，空氣必須清爽，堅持濕潤。日常生涯中對發聲器官有刺激性的食品，如辣椒等，應限制食用。

積極治療與聲帶相關的五官疾病

如果孩子出現聲帶小結，醫生沒有建議手術治療，要注意保養。一般，等孩子到了青春期，由于內分泌的變化，小結會逐漸消退。