先從單一種類的亨氏第一階段嬰兒營養米粉開始，假若寶寶對某種特定的米粉無法接受或消化不良，就可以確定哪種米粉不適合寶寶。亨氏嬰兒營養米粉（純米粉）最易消化吸收，最不會引起胃腸過敏，是寶寶添加固體食物的首選。

試吃第一種米粉后，隔3至5天再添加另一種口味的亨氏第一階段米粉。每次為寶寶添加新口味的食物都應與上次相隔數天。

第一次沖調米粉時，可在碗里用溫奶或已煮沸的溫水沖調一湯匙米粉，請選擇容易沖調的亨氏米粉，并多用點水將米粉調成稀糊狀，讓食物容易流入寶寶口內，使寶寶更易吞咽。

初次進食由一湯匙嬰兒米粉開始，當寶寶熟悉了吞咽固體食物的感覺時，可增加到5湯匙或更多米粉。

對寶寶來說，每次第一口嘗試新食物，都是一種全新的體驗。他可能不會馬上吞下去或者扮一個鬼臉，或者吐出食物。

這時，您可以等一會兒，好好觀察。這個階段的寶寶需要時間學許多東西。

首先，寶寶必須學會運用舌頭控制食物，將食物由舌尖帶到嘴巴的后方再吞咽。母乳當然很容易流到嘴巴后方，讓寶寶吞下去。但固體食物則不同，寶寶就必須運用舌頭把食物移到后方，所以寶寶需多花一點時間來學習這項新技巧，使食物不會從嘴里掉出來。

其次，寶寶還必須學習愛上固體食物所帶來母乳截然不同的味道和口感。

此外，寶寶還必須學習很多事物。您要很有耐心。如果寶寶吐出食物，要繼續嘗試。有時可能要嘗試很多次后，寶寶才學會吃和喜歡這些新鮮的口味。