了解胎寶寶生長發育是否正常，方法很多，孕媽媽自己了解胎寶寶生長發育情況可采用以下幾種簡單易行的方法。

① 根據子宮的高度。正常情況下每周子宮底增長8,2毫米，一個妊娠月增加3.28厘米。胎寶寶生長發育的情況與妊娠的時間、子宮的大小是一致的。如子宮底的高度低于妊娠月數應有的高度，說明可能有胎寶寶發育遲緩的問題。

②  體重與腹圍增大。一般情況下，體重在懷孕前3個月增加1.1～1.5千克，以后每周增加350～400克；腹圍每周增長6.9毫米，一個妊娠月增大2.7厘米。如果孕媽媽上述數值大致符合，說明胎寶寶生長發育正常。

③ 胎動和胎心計數。

胎動次數：如胎寶寶發育正常，每小時胎動次數為3～5次。每小時少于3次，或12小時內胎動小于10次，都反應胎寶寶宮內缺氧。

胎心計數：妊娠4個足月時，在腹部可聽到胎心音。正常胎心音每分鐘為120～160次。如果慢于120次或快于160次，或中間停跳，或快一陣慢一陣，或一陣響亮后又聽不清，都是不正�，F象。