對于您的寶寶來說，母乳喂養時間越長越好。但是當寶寶4-6個月大時，在堅持母乳喂養的基礎上，可以開始逐漸添加固體食物。

一、為寶寶添加固體食物的第一步
早期讓寶寶品嘗固體食物是以培養和訓練寶寶的吸吮、吞咽及消化吸收能力為目的，并不僅僅是為了營養。很長一段時間，奶類仍是寶寶膳食的主要部分。甚至在寶寶減少奶量而增加固體食物攝入時，他所飲用的奶類仍是蛋白質，礦物質和維生素的主要來源。

最初喂食固體食物時，每次給予1至2湯匙的少量食物，然后逐漸增加至每次2至4湯匙。

開始用湯匙喂食：

嬰兒在第一次喂半固體食物時，通常都會很費力地用舌頭將食物頂出來，這并不是因為他們拒絕食物，而是因為他們的舌頭在吸奶時只是采用這樣唯一一個動作。現在，他們需要學習一種全新的進食技巧。不必擔心，寶寶很快就能學會！選擇一支邊緣平滑的小湯匙。您會發現，塑料或覆蓋橡膠的湯匙比較好使。

最先選擇的食物：

選擇寶寶喜歡且容易消化的半固體食物，這樣您的寶寶才能把食物從湯匙中“吸”出來。不要最先選擇味道太濃的食物，例如：花椰菜或甘藍菜，這些食物可以過一段時間再添加。最先添加的食物包括：谷類、水果和蔬菜。谷類應該和擠出的母乳、嬰兒配方奶或開水混合食用，通常按照說明將谷類食品沖調成滑潤的糊狀。沖調得太稠可能造成寶寶嗆咳。遇到這種情況，請及時咨詢醫生。不要在鮮榨水果或蔬菜汁中加鹽或糖。

二、為什么要在膳食中添加固體食物？

嬰兒半歲左右，母乳或配方奶等液體食物所能提供的營養，已經無法滿足嬰兒持續性快速生長的營養需求。因此，4-6個月大時，應該添加柔軟的半固體食物。嬰幼兒期營養的第二階段是從奶類過渡到半固體或固體軟食、手握食物，最終進食家庭成人食物。

三、何時開始在膳食中添加固體食物？

下列情況不宜添加固體食物，未滿4個月頭無法直立奶類喂養仍然能夠滿足營養需求

媽媽們為什么要等到4-6個月才開始給寶寶添加固體食物？添加的輔食應該符合嬰兒生長發育的個體需要。根據世界衛生組織建議，純母乳喂養要持續4-6個月，因為母乳完全可以滿足這一年齡段嬰兒的100%營養所需。太早添加固體食物，會增加發生過敏的危險性。寶寶的免疫系統可能會對母乳以外的食物蛋白質產生過敏反應，嬰兒常會出現濕疹、氣喘和過敏性耳炎等。過早添加固體食物并不能幫助寶寶一覺睡到天亮。寶寶需發育到一定階段才可能做到夜間不吃食物一覺睡到天亮，夜間是否進食與喂養方式無關。太早或太晚添加輔食都不理想。

四、一般建議

每次盡可能只給予一種輔助食品，并咨詢醫生或營養專業人員。這樣可以監測寶寶對何種食物產生過敏或不耐受。每次添加一種食物，適應一個星期或更長一段時間后，再添加另一種輔助食物。反復給予新食物，直到您的寶寶接受它們。

您的寶寶有可能不喜歡新添加的食物，但多嘗試幾次后，他們就會慢慢接受。一段時間后，寶寶熟悉了這種食物，就可能變成他們喜愛的食物。比如說一些帶有苦味的綠色蔬菜。

“絕對不可強迫寶寶進食固體食物”

食物的質地要配合您寶寶牙齒萌出情況及咀嚼能力。雖然，泥糊狀食物適合“咀嚼”，但是當寶寶長出門牙后，他們就開始喜歡質地略軟一些的“手握食物”——可以將煮過的水果、蔬菜或面食切成小長條，讓寶寶自己拿著吃。還可以給寶寶添加一些剁碎的肉類，每次只添加一種。記住，要經常咨詢醫生或營養專業人員。