睡覺也是一門很有學問的科學，什么樣的睡姿健康，什么樣的睡姿有什么好處，為了寶寶的身體健康，請認真的看完。

俯臥

優點：

1、寶寶有安全感，胎兒在媽媽子宮里就是腹面部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢。因為人體的腹面部相對于背部來說，缺少骨骼的保護，容易受到

外界傷害，且比較敏感。這種姿勢是最自然的自我保護姿勢。而許多寶寶好像天生就愛趴著睡，也是基于上述原理，把身體最脆弱的部分保護

起來，睡沉時更有安全感，容易睡得熟，從而減少哭鬧，有利于神經系統的發育。

2、有益于胃的蠕動及消化，趴著睡時，胃容物不易流到食道及口中，而引起嘔吐；反而蠕動到小腸中，有利于消化吸收。

3、俯臥可使寶寶受抬頭挺胸的帶動，從而鍛煉了頸部、胸部、背部及四肢等大肌肉群，有利于翻身和爬行的訓練。

缺點：

1、容易引起窒息：因為寶寶的頭較重，而頸部力量不足，在不會自如地轉頭或翻身時，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，就會造成窒息，甚至危及

生命。

2、不利于散熱：胸腹部緊貼床鋪，不易散熱，容易引起體溫升高，或者由于汗液積于胸腹而產生濕疹。

3、四肢手腳不易活動。

側臥

優點；

1、右側臥可減少嘔吐或溢奶，因為胃的出口與十二指腸均在腹部右側，所以，右側臥可使胃容物更易流到小腸；同時，萬一發生嘔吐，側臥可

使口腔內的嘔吐物由低的角流出，而不至于流入咽喉。

2、幫助肺部痰的引流：如果一側肺部發生炎癥，可采取另一側臥，使發炎部位的分泌物（痰）易于流出氣管。

3、減少寶寶睡覺打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產生的。側臥可以改變咽喉軟組織的位置，減少分泌物的滯留，使寶寶的呼

吸更順暢，也就不會打鼾了。

缺點：

1 、左側臥易引起嘔吐或溢奶，因為胃與食道的交界偏左側，左側臥時胃容物易回流到食道中。

2、維持姿態比較累：寶寶的身體是滾圓的，四肢又比較短，維持側臥姿勢并不容易，需要用枕頭在前胸及后背支撐。

仰臥

優點：

1 、不必擔心窒息口鼻直接向上接觸空氣，一般也不會有外物遮堵而影響呼吸。

2、可直接觀察寶寶情況，口鼻是否有過多分泌物；有沒有嘔吐；臉色是否有怪異表情或臉色不正常等均可立即發現，并采取措施。

3 、四肢活動不受局限，使寶寶睡眠比較放松、自在。

缺點：

1 、易發生嘔吐：胃的生理結構使仰臥時胃容物易回流食道造成嘔吐；而且吐出物不易流出口外，會聚積在咽喉處，容易嗆入氣管及肺，發生

危險。

2 、心理上安全感較小：因為把人體較脆弱的部位全部暴露在外，心理上缺乏安全感，不易熟睡。

3、容易著涼：胸腹部皮膚較薄易散熱，如沒有采取適宜的保暖措施，容易引起著涼。