孕晚期需要充足的水溶性維生素，尤其是硫胺素，如果缺乏則容易引起嘔吐、倦怠，并在分娩時子宮收縮乏力，導致產程延緩。

大多數的孕媽媽都是健康的，她們只需在醫生的指導下，補充所需的食物和營養即可。有的孕媽媽一旦懷孕后，就把自己看成了一個病人，認為自己缺這少那，于是只要有營養就補。其實對那些身體健康的孕媽媽來說，她們什么都不缺，最好的就是食補。對那些身體欠佳的孕媽媽來說，也不要盲目亂補，應在醫生指導下，缺什么補什么。

另外，藥補不如食補，食補不如心補，每天都懷有一份健康、愉快的心情，相信自己會擁有一個活潑可愛的室寶，這才是最有效的。