三高指的是高血脂、高血壓、高血糖統稱為三高，一般好發于中老年人、肥胖者、腦力勞動者這類人群。日常活動量少，飲食上重油重鹽重等生活中的各種不良的習慣導致他們患有相關的因素要比其他人高。曾經三高是一種富貴病的象征，吃得好喝的好才會三高的情況。但現在三高的發病率越來越趨于平民化，已經不再是富貴人家的專屬病，對身體威脅也嚴重影響著中老年人的健康。三高不只是單純的指標升高，而且悄無聲息的損害多個器官，其中包括腎臟。

三高有怎么樣的危害？

第一，高血壓損傷大腦、腎臟

高血壓會對人體的多個器官造成損傷，其中會導致腦血管發生缺血與變性，可能會形成微動脈疾病，嚴重的可能會引發腦出血、高血壓腦出血是致殘、致死率非常高的疾病，出血量的多少、緊急處理等對患者的預后影響非常的大。高血壓會對人的腎臟造成影響，主要表現為尿蛋白腎功能受損，長期存在血壓偏高的話，可能會引起腎衰。

第二，高血糖危害全身

高血糖是血液當中，糖分過高會導致人全身的血管、神經系統、代謝系統、免疫系統都會受到不同程度的損傷。血糖偏高人血液的黏稠度增加，血管會變得越來越細，越來越脆，彈性也會降低，循環系統出現血液流通不暢、堵塞等問題，還可能會引發缺血、缺氧，導致眼底發生病變，引發冠心病、腦梗、中風等。

第三，高血脂影響心臟血管

血脂偏高會對人的心臟和血管造成影響，血液當中的脂蛋白濃度偏高，脂類物質沉積在血管壁上，時間久了容易形成冠心病，甚至會形成血栓，引發心肌缺血等。

那如何避免三高呢？

1、高血壓

由于腎臟中分布太多血管，血液中的代謝廢物和毒素經腎臟過濾，過濾無用的物質和多余的水，以排尿的方式排出。隨著血壓升高，血管持續受到高壓力刺激，使得血管壁逐漸變厚，血管腔狹窄，造成腎組織缺血，從而損害腎臟。因此應嚴格按照醫囑服用降壓藥，一天的吃鹽量不能超過6克；避免血管受到香煙和油煙損傷。

2、高血糖

由于血液中含有太多葡萄糖，腎臟濾過葡萄糖能力有限，葡萄糖含量太高可破壞腎臟過濾系統，易造成蛋白尿，損害腎功能，可怕的是誘發腎衰竭。平時選擇低升糖指數的食物，堅持運動來控制血糖，必要時還需服用降糖藥。還可以試試金水寶膠囊，作為補腎益肺用藥，與“三高”類藥品聯合使用，可保護腎臟，并減輕化藥長期服用的副作用。

3、高血脂

高血脂可破壞血管內皮細胞，增加血管壁通透性，使得脂類物質在血管壁沉積，久而久之造成腎小球硬化或損傷。因此嚴格控制脂肪攝入，特別是反式脂肪以及飽和脂肪；多運動來糾正脂代謝紊亂，必要時服用他汀類降脂藥。

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