孕期焦慮再正常不過了哇！

肚子里多了個小家伙，感覺ta那么脆弱，又沒辦法看到聽到摸到，只能靠產檢來大概了解了解ta的情況。產檢又是一關又一關，NT，唐氏篩查或者無創基因檢測，大排畸，媽媽還要操心妊高癥、糖尿病、坐骨神經痛等等各種問題。

沒胎動的時候想怎么還感覺不到胎動，有胎動了今天操心怎么動得多了、明天操心怎么動得少了。去產檢發現個頭太大也擔心，個頭太小也擔心。羊水太多怕繞頸怕畸形，羊水太少怕是胎盤功能不好。

再加上各種app瀏覽器，發現我們的孕媽媽身份之后天天推送一些聳人聽聞販賣焦慮的標題黨文章，不焦慮才是稀罕事了。

作為一個曾經成為焦慮“典范”的媽媽，我是這么看待焦慮的：

首先，它不完全是壞事，“焦慮”也是一種能力，是人類在自然選擇中保留下來的一種能力。它讓我們對可能出現的危險或者意外更加警覺，所以首先得坦然接受這種體驗，相信它的積極意義，并且不因為發現自己有了焦慮的情緒而焦慮。

其次，我們當然不應該放任焦慮蔓延，既然它的積極意義在于讓我們能更好地預知和感知不妙，那么應該做的是去挖掘自己在焦慮的具體是什么，然后去獲取知識、尋求幫助，讓自己對這件事情更有掌控感。不僅僅是做完這些事情之后的結果會讓我們減少焦慮，更重要的是在這個過程中，“做點什么”的感覺也能緩解焦慮。

最后，從懷孕開始，我們就會進入一個全新的人生階段，會遇到全新的知識領域，會焦慮真的是再正常不過的事情啦～祝所有的準媽媽們和媽媽們都能與焦慮和平共處，養育健康快樂的寶寶(∩_∩)

還有一點飲食建議，孕期可以吃一些富含歐米伽3脂肪酸的營養品，對于改善焦慮很有幫助噠。我當時吃的是嚶嚶俠植物歐米伽3，效果還不錯哦~~對肚子里的寶寶也有好處，能促進寶寶大腦和視力發育，建議孕麻麻們也試試(∩_∩)大家可以在淘寶和拼多多上買到~

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