“縱觀2000以來國民體質(zhì)監(jiān)測數(shù)據(jù)，我國成年人和老年人的超重率和肥胖率呈持續(xù)上升趨勢，但本次監(jiān)測顯示的肥胖率明顯增長。”

《報告》稱，2020年，我國成年人超重率、肥胖率分別為35.0%和14.6%，較2014年分別增長了2.3和4.1個百分點；2020年老年人超重率、肥胖率分別為41.7%和16.7%，較2014年分別增加了0.1和2.8個百分點。

肥胖對身體健康的影響

1、引起內(nèi)分泌代謝系統(tǒng)問題:比如說糖尿病的風(fēng)險、痛風(fēng)的風(fēng)險、血脂紊亂等等異常。心腦血管、冠心病、中風(fēng)、高血壓等發(fā)病也會比一般人要高。

2、消化系統(tǒng)問題發(fā)生率高:比如說膽囊結(jié)石、胰腺炎、非酒精性脂肪肝的發(fā)生率會比一般人要高。

3、影響女性生殖系統(tǒng):比如說多囊卵巢綜合征、妊娠期糖尿病。

4、引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合征:肥胖在呼吸系統(tǒng)方面會引起睡眠呼吸暫停綜合征

正確的減肥方式

1.營養(yǎng)均衡控制熱量攝入：一日三餐要合理，保證早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。必須遵循低熱量的原則，晚餐吃得晚也會引起熱量無法消耗，容易導(dǎo)致肥胖，對減肥非常不利。

2.多喝水：多喝水，溫水能夠降低對食物的期盼，可以沖走身體不必要的人體脂肪，還能夠幫助人體提高基礎(chǔ)代謝，有利于減肥瘦身。

3.配合運動：可以做規(guī)律性、低強度的有氧運動，如游泳、走路或慢跑。可以幫助人體分解脂肪、燃燒熱量。運動減肥是長期、漫長的過程，需要長期堅持。

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優(yōu)質(zhì)原料：山藥粉、茯苓粉

增加飽腹感：燕麥粉、藜麥粉、魔芋粉

多維度補充：白蕓豆提取物

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