在懷孕的時候，寶媽身體健康狀態以及營養狀況會直接影響到胎兒的發育，因為胎兒發育所需要的營養都是孕婦所提供的，所以如果在懷孕的時候，自身的營養跟不上去的話，那么對于孩子的發育是有著很大影響的，因此當孕婦出現營養不良癥狀的時候一定要重視起來，那孕婦營養不良的癥狀有哪些呢？

一、腿抽筋

腿抽筋是現如今很多人在懷孕時候都會出現的一種情況，一般情況下是在大家懷孕中期的時候會出現，導致大家出現腿抽筋的原因比較多，比如說受涼或者是瘦肉吃多了等等，但其中最常見的原因就是孕婦的身體缺鈣，而導致大家身體缺鈣的主要原因就是營養不良所導致的，如果說大家在懷孕時候攝入的鈣元素不足的話，就很容易出現該現象。
二、面黃肌瘦

如果說大家在懷孕期間發現自己出現了發質變差以及面黃肌瘦等情況的話，那么很有可能是因為大家的身體營養不良所導致的，因為一般情況下來說，在懷孕的時候，大家的身體應該呈現上升趨勢，但是如果大家出現面黃肌瘦以及脫發等情況的話，說明大家的體內嚴重缺乏蛋白質，而蛋白質在眾多營養元素當中所占的比重是非常大的，所以大家一定要盡快的補充蛋白質。
三、尿量少

尿液的含量多少往往能夠準確的判斷出一個人的身體是否健康，而這一點對于懷孕期間的婦女來說也是適用的，因此如果大家在懷孕的時候發現自己的尿量比較少，而且顏色也偏黃的話，那么基本上就可以判定大家的身體出現了營養不良的狀況，而且這也意味著大家在懷孕期間體內缺水。
四、疲憊不堪

   雖然在懷孕期間大部分人都會出現容易疲勞的狀況，但是如果大家經常性的感到疲勞，并且渾身無力，完全沒有精神，同時皮膚看上去也沒有血色的話，那么，很有可能是因為大家的身體出現了營養不良現象所導致的。

孕婦營養特膳粉 | 孕期這樣吃，營養全面不長胖

   從備孕到懷孕，整個孕期，媽媽們最關心的話題一定是：怎么吃！孕期因為偏食、挑食，導致營養攝入不均衡影響胎兒發育，而孕期營養過剩易引發妊娠期糖尿病、巨大兒等并發癥，因此，孕婦孕期因均衡飲食。

到底怎么吃對寶寶最好？怎么吃既能補充營養還能不長胖？今天給大家帶來一款“孕婦營養包”。

什么是“孕婦營養包”？

孕婦營養包是針對我國孕婦及乳母存在的優質蛋白質和多種微量營養素攝入不足等營養相關問題，嚴格按照國家食品安全標準GB 31601生產，加工而成的特殊膳食食品。

一袋滿足孕期媽媽全天營養所需

 （1）濃縮乳清蛋白：維持子宮、胎盤、乳腺的健康，對胎寶寶的發育尤為重要。

（2）鈣、鎂：有助于胎兒骨骼的發育。

（3）鋅：可以促進寶寶大腦的發育，增強記憶力。

（4）鐵：保障胎兒的生長發育，預防孕婦患上妊娠期貧血。

（5）DHA：俗稱“腦黃金”，對胎兒智力和視力發育至關重要。

（6）葉酸：可以預防胎兒神經管畸形,促進嬰幼兒的神經細胞與腦細胞發育。

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