現在很多年輕人為了愛美、控制體重，選擇用吃一些代餐來代替我們的正常飲食，從而減少熱量的攝入，達到減重的效果。也有很多人為了短期內有效，采取了很多極端的代餐方式，比如一頓只吃一根黃瓜諸如此類的，這樣的結果很可能就造成了營養不良的情況，并且會降低人體基礎代謝率，反而更容易長胖。因此，科學的代餐才是正確的控制體重的方式。

《國民營養計劃(2017—2030年)》提出，到2030年實現居民超重、肥胖的增長速度明顯放緩的目標要求;發揮中醫藥特色優勢，制定符合我國現狀的居民食養指南;引導養成符合我國不同地區飲食特點的食養習慣，提升居民食養素養。“隨著中國居民營養科學素養的提高和健康意識的增強，食物消費將由當前的‘吃飽吃好’加快向營養均衡轉型。”當前應立足居民營養健康需求，兼顧國人消費習慣，積極推動動物產品結構優化。

《成人肥胖食養指南(2024年版)》指出，膳食應全面均衡多樣化。如少吃高能量食物，多吃富含膳食纖維的食物，鼓勵主食以全谷物為主，至少占谷物的一半，適當增加粗糧并減少精白米面攝入;保障足量的新鮮蔬菜水果攝入，蔬菜水果品種多樣化，但要減少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的攝入;動物性食物應優先選擇脂肪含量低的食材，應優先選擇低脂或脫脂奶類;嚴格控制脂肪/油、鹽、添加糖的攝入量，嚴格限制飲酒;在控制總能量攝入的基礎上保持一日三餐的時間相對固定，定時定量規律進餐，按照蔬菜-肉類-主食的順序進餐;在合理膳食的基礎上，可針對不同證型選用食藥物質等。

因此，我們在選擇代餐產品的時候，一定要注意其中的營養成分是否能滿足我們每餐的營養需求，二要注意是否能有很好的飽腹感。對于消費者而言，營養價值才是實實在在的利好。無論是減重還是日常營養補充，代餐的優勢主要在于其包含的營養素種類全面、食用便捷，更符合當代人的飲食需求。

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雙蛋白：大豆分離蛋白，濃縮乳清蛋白

優質原料：山藥粉、茯苓粉

增加飽腹感：燕麥粉、藜麥粉、魔芋粉

多維度補充：白蕓豆提取物

全面營養：復配礦物質、復配維生素

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