在正常的情況下，新生兒在出生 8h后應該開始得到母乳的喂哺，即攝入初乳。因此，個產婦從孕婦進而變為乳母的過渡時間是短的。在產后的一段時間內，母體的子宮及其附件將逐漸恢復孕前狀態，而乳房則進一步加強它的活動，而二者是相互影響的。喂哺有利于使產后婦女性器官和機體有關部分更快的復原。

母乳的分泌受多種因素影響，其中包括精神生理因素的影響與營養因素影響。

母乳的合成需要能量，在母乳中分泌出的營養素要在母體中汲取，故乳母的營養不僅需要適應母體本身的需要，同時也要適應母乳泌出的需要。乳母營養不足，是造成母乳不足的主要原因之一。

和妊娠期一樣，乳母需要完全而平衡的膳食，尤其附有家務勞動和參與社會工作時，應更加需要滿足母子的需要。

1、能量:

乳母對能量的需要量較大，一方面要滿足母體自身對能量的需要，另一方面要供給乳汁所含的能量和乳汁分泌過程本省消耗的能量。《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議母乳能量的推薦攝入值是在非孕育齡婦女的基礎上增加500kca1/日。

2、蛋白質:

蛋白質攝入量的多少，對乳汁分泌的數量和質量的影響最為明顯。乳母膳食中工蛋白質量少質差時，乳汁分泌量將大為減少，并動用母乳組織蛋白以維持乳汁中蛋白質含量的恒定。經計算每日泌乳量750ml(均值)需要消耗蛋白質13g,《中國居民膳營養參考攝入量》建議乳母應每日增加蛋白子20g，達到每日85g，并要保證優質蛋白的攝入(優質蛋白來源:魚，瘦肉，奶，蛋，豆)

3、脂肪:

脂類與嬰兒的腦發育有密切關系,尤其是其中的不飽和脂肪酸,例如 DHA,(DHA子主要存在于深海魚和魚油中)對中樞神經的發育特別重要。但目前乳母脂肪推薦與成人一樣，膳食脂肪供給為總能量的20%-30%。

4、礦物質

（1）鈣：人乳中鈣的含量較為穩定，每天從乳汁中排出的鈣約為30mg，如乳母的鈣供給不足就會動用自身骨骼中的鈣來滿足乳汁中鈣含量，導致乳母出現腰腿酸痛，抽搐，甚至發生骨質軟化癥。為保證乳汁中正常的鈣含量，并維持母體鈣平衡，應增加母乳鈣的攝入量。母乳鈣適宜攝入量為1200mg/d,除多食用富含鈣質的食物(如乳類豆類以及其制品)外，也可用鈣劑、骨粉等補充。

（2）鐵：盡管鐵不能通過乳腺進入乳汁，一般情況下，母乳也沒有月經失鐵，但哺乳期仍需要鐵較高的膳食鐵的補充，目的是恢復孕期鐵丟失,(胎兒鐵儲備和產時出血)建議膳食鐵適宜攝入量為25mg/d。

（3）碘和鋅：乳汁中碘和鋅的含量受乳母膳食影響，且這兩種微量元素與嬰兒神經系統的生長發育及免疫功能關系較為密切。中國營養學會推薦乳母碘和鋅的攝入量分別為:200ug/d和21.5mg/d，均高于非孕婦女。

5、維生素

（1）維生素A：除母體的需要外，乳汁中的維生素A含量約為61pg·100m1-1,并比較穩定。我國建議標準為在供給母體1000g視黃醇當量的基礎上，再增加200μg。FAO/WHO建議增加1500IU的維生素A。

（2）硫胺素與核黃素(B1、B2)：乳母需要合適的各種水溶性維生素，乳母的硫胺素攝入量充足時，助于乳汁的分泌。人乳中這兩種維生素的含量分別每100ml為0.014mg及0.037mg,故FAO/WHO建議額外增加硫胺素0.3mg，核黃素0.3mg。我國的建議標準兩者均額外約增加0.8mg。按總供應量計，FA0/WHO建議硫胺素供給為1.4mg，核黃素為1.5mg。1988年我國建議的標準二者均為2.1mg。

（3）其它維生素：乳汁中維生素的含量在一定的范圍內可反映乳母攝食水平。維生素C就是其中之一,B12也少量存在于乳。此外，按上述方法測知，維生素E需額外增加 3IU，尼克酸4mg，葉酸200μg，吡哆醇0.5mg，方能滿足授乳的要求。

乳母營養補充食品作為一款特膳食品，專門針對哺乳期女性的營養需求進行設計，具有以下幾個亮點：

科學升級，滿足哺乳期女性和嬰兒的營養需求：為哺乳期女性提供所需的能量和營養，促進乳汁分泌，提高乳汁質量，讓寶寶獲得更好的營養。

產前食用，為初乳做好準備：初乳富含維生素A、牛磺酸、礦物質和免疫球蛋白等，對寶寶的生長發育和免疫力有重要作用。產前食用美好蘊育乳母營養包，有助于為寶寶提供優質的初乳。

全面補充哺乳期所需的關鍵營養素：包括多種維生素、礦物質和DHA等，全面滿足哺乳期女性的營養需求，促進寶寶的健康發育。

選用α-亞麻酸，更安全有效地補充DHA：α-亞麻酸是一種進階版的DHA，具有更高的安全性和有效性，是哺乳期女性補充DHA的理想選擇。

總之，乳母營養補充食品是一款符合中國國家標準的特膳食品，專門針對哺乳期女性的營養需求進行設計，能夠全面滿足哺乳期女性的各類營養需求，是哺乳期女性理想的營養補充選擇。

華源晨泰—乳母營養補充品

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