大部分的新手媽媽在初次給寶寶添加輔食時，都會苦惱那么多種類怎么選擇，等到確定選擇米粉作為第一輔食后，又會糾結選什么牌子的，什么原料的？今天，就和大家聊聊這個所有新手媽媽都繞不開的輔食問題，分析分析怎么選擇才合適。給寶寶選擇米粉作為第一輔食，是毋庸置疑的，因為米粉溫和，適合寶寶的腸胃。小寶寶吃米粉，像我們大人吃飯一樣，能夠消除饑餓，補充能量。那米粉該如何挑選呢？

首先我們先討論一個問題，市面上主要是大米米粉和小米米粉，那米粉是大米的好，還是小米的好？我個人是比較傾向小米米粉的，不說小米在我國多年的種植歷史，是女性坐月子常吃的食物，就營養對比來說，小米的營養更加均衡，維生素和微量元素的含量要高于大米。現在比較知名的小米米粉品牌要屬山西的谷之愛，小米原料高于70%，品質比較好。給寶寶選米粉一定要選大廠家的，安全性高。品

牌是一方面，媽媽們還會發現同一品牌的米粉還有很多不同的口味，我的意見是開始最好給寶寶吃原味的嬰兒米粉，寶寶在第一次吃米粉的時候，先食用單一口味的，因為寶寶還小，胃、腸等許多吸收和消化功能還不完善，不適宜食用太多太復雜的營養素，以免造成消化不良。

當然，不同體質的寶寶需要不同配方的米粉，缺鐵需要補鐵米粉，快速生長發育中的寶寶需要較多的鐵，而從母體帶來的鐵在出生4個月左右耗盡。乳類食品中的鐵含量較低，所以4～6個月的寶寶容易發生缺鐵性貧血，補鐵米粉正適合這類寶寶。缺鈣需要補鈣米粉，乳類食品中的維生素D含量較低，因此4～6個月的寶寶容易發生維生素D缺乏性佝僂病。及時添加補鈣米粉，將補充乳類產品中維生素D的不足。調理腸胃選益生元米粉，益生元可以調理胃腸道功能，改善腸道菌群，促進營養素的吸收。此外，還有針對吃配方奶粉引起上火而研制的各種營養米粉。

說了這么多，希望能給新手媽媽們提供幫助，選到適合自家寶寶的好米粉，讓寶寶健健康康長大。

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