益生元——給人體益生菌提供的“食物”。

    益生元不易被人體直接消化和吸收，能夠被腸道內有益菌分解及利用，促進有益菌的生長與繁殖。

    益生元能通過腸道內有益菌的增長，來抑制腸內有害菌的繁殖和有毒腐敗物質的產生，對人體產生有益影響。

益生元的主要作用：

    1、抑制有害菌，促進有益菌生長，改善腸道菌群；

    2、促進腸道蠕動，清除腸道垃圾；

    3、清腸排毒、潤腸通便、防止和改善便秘；

益生元的適合人群：

    功能性便秘、腹瀉

    消化不良、腸道菌群失調者

    孕產婦、哺乳期婦女、兒童腸胃不適者

    缺鈣、營養不良、偏食、發育遲緩的兒童

    口臭、面無光澤、暗瘡、黑褐斑多者

    糖尿病、高血壓、肥胖癥、動脈硬化、齲齒患者。

食用方法：

    空腹食用效果更好。可以溫開水沖服，也可放入牛奶、豆漿、稀飯等食物中。

食用量：

    成人按照20-30公斤體重食用10克，建議早上空腹食用。由于每人體質條件不同，具體食用量以排便通暢，糞便松軟為好。

注意事項：

   （1）初次食用，益生元會使腸道內益生菌大量增殖，可能出現肚子腸鳴、腹脹、排氣增多、排便次數增加、輕度腹瀉等癥狀。反應強烈程度因腸道健康程度而不同，腸道越是不健康，則反應越強烈。

   （2）約持續1-3天，腸道內有害物質和毒素基本清理干凈后，以上現象會逐漸消失。

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