孕婦喝羊奶好處多多，懷孕三個(gè)月以上的婦女，應(yīng)在飲食上除了注重蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鋅等攝入外，還需要葉酸、DHA等以往沒有被重視的營養(yǎng)素，而妊娠中、后期，由于胎兒生長發(fā)育較快，特別是骨骼發(fā)育迅猛，孕婦尤其需要攝入大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、微量元素及維生素，從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，奶及乳制品是可以滿足上述孕婦營養(yǎng)需要的很好的營養(yǎng)品，國內(nèi)外資料表明：羊奶是乳制品中最接近人奶，營養(yǎng)成分最全、最易被人體吸收的奶品，所以孕婦喝羊奶好處多多。

1、孕婦喝羊奶的好處有哪些？

答：羊乳中含有特殊的上皮細(xì)胞生長因子（EGF），可有效修復(fù)呼吸道黏膜，抵御懷孕早期患流感等呼吸道感染疾病，保障胎兒正常發(fā)育；羊奶中的豐富營養(yǎng)素可以幫助孕婦給bao--bao提供充足的生長發(fā)育溫床，因此孕婦每天喝200ml羊奶無論是對(duì)胎兒還是對(duì)自身都是有益的。

2、為什么懷孕后堅(jiān)持喝羊乳的孕婦很少有妊娠斑呢？

答：上皮細(xì)胞生長因子可修復(fù)表皮細(xì)胞，阻擋黑色素形成，對(duì)肌膚的的滋潤平滑起到很好的修復(fù)作用，對(duì)色斑的形成有作用。因此，懷孕后每天堅(jiān)持羊奶的孕婦妊娠斑比不喝羊奶的發(fā)生率低，色斑也比較少且顏色淺。

3、為什么懷孕后堅(jiān)持喝羊奶的孕婦胎兒健康且自己不胖呢？

答：羊奶脂肪多為中鏈脂肪酸，通過肝門靜脈吸收人體需要的，其余的被排泄，基本上不會(huì)在人體貯存。因此，孕婦喝羊奶既達(dá)到“一人喝，兩人補(bǔ)”的效果，使腹內(nèi)bao--bao健康發(fā)育，孕婦本人也不會(huì)因姓娠期的營養(yǎng)補(bǔ)充而造成身體過胖、走形，影響產(chǎn)后體形恢復(fù)。

4、為什么產(chǎn)后應(yīng)該選擇喝羊奶？

答：產(chǎn)婦產(chǎn)后身體都會(huì)很虛弱，而羊奶營養(yǎng)含量極高，特別是蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅等微量元素以及多種維生素等的含量比一般營養(yǎng)食品都高幾倍。產(chǎn)后由于大量營養(yǎng)素一次性流失，導(dǎo)致產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，快速補(bǔ)充的最好方法就是分娩后立即喝羊奶，最好堅(jiān)持整個(gè)月子期，喝羊奶還能有效貧血。

5、羊奶為什么有催乳的作用？

答：羊奶是所有食物中營養(yǎng)素最全、營養(yǎng)含量最集中的乳品。其中含有大量的煙酸、牛磺酸。煙酸參與催乳素的生成，牛磺酸刺激人體乳腺組織，科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，產(chǎn)后多喝羊奶在三天內(nèi)下乳的比率在86%以上，而喝雞、魚、骨頭湯的下乳率僅為63%。

6、產(chǎn)婦坐月子喝骨頭湯好還是喝羊奶好？

答：骨頭湯、雞、魚湯看上去色白且味鮮，但湯中營養(yǎng)卻很少，真正的營養(yǎng)素仍在雞、魚、骨頭的肉中，民間流傳喝湯催乳，是因?yàn)楫a(chǎn)婦喝入大量的水分而導(dǎo)致分泌的乳汁多。所以，科學(xué)的方法應(yīng)該是喝營養(yǎng)豐富的羊奶。

孕婦喝羊奶需注意什么

1、飲用羊奶前，長時(shí)間地高溫蒸煮羊奶。這樣羊奶所含的大量蛋白質(zhì)會(huì)由溶膠狀態(tài)變成凝膠狀態(tài)，導(dǎo)致沉淀物出現(xiàn)，營養(yǎng)價(jià)值降低。

2、不要把白糖放在羊奶中直接加熱，應(yīng)在羊奶加熱后再放糖；或可直接購買孕婦喜愛的風(fēng)味羊奶。

3、羊奶應(yīng)選在早晚飲用。早飲能為人體補(bǔ)充能量；晚飲可促進(jìn)睡眠。

4、羊奶不能與補(bǔ)藥同飲，羊奶富含鈣、磷、鐵等無機(jī)鹽，還有大量蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪和多種維生素，而補(bǔ)藥有效成份主要有：一是多糖、及其衍生物；二是蛋白質(zhì)、多肽與氨基酸；三是一些有機(jī)成份，如人參皂苷類；四是微量元素。羊奶中的鈣、磷、鐵容易與中藥中的有機(jī)物質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，生成難溶解的化合物，使羊奶和補(bǔ)藥的有效成份被破壞。