最近一段時間，缺乏碘元素的孕婦比較多，這就要及時補充了，如果再拖的話，直接影響的是肚里胎兒的發育。

碘作為一種微量元素，是人體合成甲狀腺素的主要原料，懷孕早期準備，媽媽體內的碘，一方面要合成更多的甲狀腺素來應付自身和胎兒的需要，另一方面還要通過胎盤輸送給胎兒，構建其體內的甲狀腺組織。一些年輕女性懷孕前為保持身材，或因工作繁忙，常常不好好吃飯導致營養欠佳，為孕期缺碘埋下隱患。而孕期的嘔吐反應、食欲低下，也會造成人體對碘元素的攝入少卻丟得多。所以，這一特殊時期準媽媽對碘的需要量比不懷孕時增加了三分之一左右。

專家表示，準媽媽缺碘除了會造成自身甲狀腺腫大及甲狀腺機能減退外，對胎兒造成的影響更為嚴重，因為胎兒時期大腦及全身的生長發育，都與甲狀腺素的影響息息相關。在胚胎時期如果缺乏甲狀腺素，會影響胎兒大腦的發育，出生以后成為一個呆傻、聾啞、身材矮小的克汀病患者。更有準媽媽缺碘嚴重時，胎兒會生長停滯或出現異常，發生死胎、畸形，引起流產。

對于妊娠期的準媽媽來說，的補碘方法是多進食一些含碘的海藻類食品，如發菜、紫菜、海帶、海白菜等。但準媽媽切不可擅自補碘，高碘的危害一點不亞于缺碘。最佳辦法是懷孕后的前３個月到醫院檢測體內的碘含量水平，如有需要可在醫生的指導下按需補碘。

及時補充身體所需的營養物質，合理搭配飲食，母子才能都健康。