在寶寶出生后4-10個月就會開始長出乳牙，乳牙的生長與很多因素都有關系，在長牙期間，輔食的添加和平衡的膳食對牙齒的健康成長都至關重要。及時正確的輔食添加既可以為牙齒發育提供必要的營養成分，如鈣、磷等礦物質和許多維生素，促進牙齒的長成，而且還可以幫助寶寶練習咀嚼、消化，甚至對寶寶的語言能力培養也大有幫助。

1－3歲：這時的孩子處于幼兒固體食物階段

牙齒從前面的切牙到后面的磨牙開始慢慢長成，但咀嚼能力還比較差，所以給他選擇的食物要煮軟一些，切小一些。此外這個時期是寶寶語言發育的關鍵時期，在吃輔食的過程中孩子的口腔發育也同時得到了鍛煉，不同硬度、不同形狀、大小的食物，可以訓練寶寶的舌頭、牙齒以及口腔之間的配合，為開口說話做好準備。

3歲以上：孩子進入了固體食物階段，牙齒基本長成，已經可以吃成人的飯了

但和成人相比，他們的牙齒本身鈣化程度比較低，更容易發生齲齒。預防齲病必須抓住兩個環節，一是注意健康和營養狀況，保證身體正常發育。二是加強口腔保健，保持牙齒清潔，持之以恒，這樣才能防止或減少齲病的發生，有一副健康的牙齒。

寶寶的牙齒護理方案：

用柔軟、立毛的牙刷清洗牙齒和牙齦。一旦發現寶寶的牙齒有損害，可以用特制的柔軟牙刷幫寶寶清洗牙齒，最好使用少量氟化牙膏。每一個孩子的牙刷應單獨存放，并包好牙刷頭部。務必每3個月換一次牙刷，一旦有病也需要更換。

臨睡前清潔口腔很重要。如果孩子在臨睡前吃了糖果或甜食后不漱口，這些食物殘渣就會在口腔形成靜止的有利于細菌生長的酸性環境，從而增大患蛀牙的幾率。

鼓勵寶寶在正餐和點心時間之間喝水、牛奶或果汁。避免讓孩子用破口的杯子喝水，同時也要避免讓孩子嘴里總是塞滿食物。

創造一個安全的牙齒環境。正確選擇和安裝汽車座位。對于孩子的玩具、家具等都應該選擇圓的或軟角的。如果孩子摔壞了牙齒，用溫水清洗口腔，用一個冷紗布敷于牙齒破損處，收集破損的牙齒破片，給醫生打電話。

練習刷牙。孩子應從2歲開始學習刷牙，每天清洗牙齒至少兩遍，父母可以自己給孩子做示范。首先將牙刷頭斜向牙齦，使刷毛貼附在牙齦上，稍稍用力，使刷毛順著牙縫的方向旋轉下去。刷上牙時要由上向下旋轉著刷；刷下牙時要由下向上旋轉著刷；刷上牙內側時，由上向下拉動；刷下牙內側時，由下向上拉動。刷牙的時間應為2~3分鐘，這樣才能達到較為徹底的效果。每天至少早晚兩次，飯后亦可進行。

為孩子選擇食物時，父母應更重視輔食添加對牙齒健康的幫助，主要可以注意以下3個方面：

富含礦物質的食物

人的牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成份都是鈣和磷，足夠的鈣磷是形成牙齒的基礎。鈣的最佳來源是乳類及乳制品，乳類及乳制品中不但鈣含量豐富，而且吸收率高，是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟，有助于寶寶牙齒的鈣化。要注意多讓寶寶攝入此類食品，特別是多喝牛奶。

多吃富含蛋白質的食物

蛋白質對牙齒的形成、發育、鈣化、萌出有著重要的作用。蛋白質的來源極為豐富，有動物性蛋白質如蛋類、乳類、魚類、肉類，也有植物性蛋白質如谷類、豆類、干果類。經常攝入這兩類蛋白質，可促進牙齒的正常發育。如果蛋白質攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象，而且容易導致齲齒的發生。

多吃富含維生素的食物

維生素是調節人體功能的有機化合物。鈣的沉淀及吸收需要維生素D，骨膠和牙釉質的形成需要維生素C、維生素B，牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C。可見，充足的維生素對于牙齒的發育極為重要。維生素A、維生素D來源于乳類及動物肝臟及魚肝油制劑，維生素C廣泛存在于各種蔬菜和新鮮水果中，而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調，都會造成寶寶牙齒發育不全和鈣化不良。