鈣質(zhì)對于寶寶的成長發(fā)育有著至關(guān)重要的作用，1歲之前是寶寶發(fā)育的黃金時期，補鈣更是一項重要任務(wù)。到底寶寶缺鈣怎么辦？面對眾多的補鈣方法，不少的父母都有不知所措的感覺。給寶寶補鈣前，父母最好提前了解相關(guān)的知識，了解嬰兒應(yīng)該怎樣科學(xué)補鈣，之后再付諸行動給寶寶補充適量的鈣質(zhì)。到底寶寶如何補鈣更有效？

1、通過乳鈣產(chǎn)品補鈣

乳鈣類產(chǎn)品由天然牛乳提取，不傷腸胃，特別適合嬰幼兒吸收。乳鈣呈液體油狀，對于1歲以內(nèi)嬰幼兒可以剪開膠囊尾部，直接擠到勺子或者寶寶奶瓶嘴上讓寶寶舔食，3歲以上寶寶可以直接咀嚼食用。或者可以添加到牛奶、果汁或者其他輔食當(dāng)中，喂養(yǎng)起來也很方便，特別適合嬰幼兒。

2、口服補鈣產(chǎn)品

鈣劑的制劑很多，家長可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專門針對嬰兒的補鈣套裝，每天定量給孩子服用。一般從出生后半個月到1個月開始服用，一直服到2歲半或3歲。

3、多吃含鈣豐富的食物

補鈣最好是食補，爸爸媽媽可以挑一些含鈣豐富的食品來給寶寶吃。如牛奶、奶酪、豆類食品、綠葉蔬菜、蝦皮、橙汁等等。

4、讓寶寶適當(dāng)曬曬太陽

適當(dāng)?shù)臅駮裉�陽有助于寶寶所補充的鈣質(zhì)的吸收，而且寶寶要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。秋天，爸爸媽媽們可直接讓寶寶在太陽下享受日光浴，夏天可在樹蔭下，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線，鈣質(zhì)吸收也會更好。

寶寶缺鈣吃什么？

通過食補的方式來補充足夠的鈣質(zhì)實際上是給寶寶補鈣最安全的方式，而且操作起來也非常簡單。媽媽們只需要注意寶寶的膳食搭配，讓寶寶多吃含鈣量高的食物，這樣就能以天然的方式補鈣，只要吃對食物，也不用擔(dān)心會對寶寶的身體帶來負(fù)面的影響。那么，寶寶缺鈣吃什么好呢？

1、牛奶

牛奶營養(yǎng)價值超高，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱為最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。

2、奶酪

奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪則是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣對于寶寶來說相對更容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

3、橙汁

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司（約226克）橙汁所含的鈣（300毫克）相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。

4、豆類食品

豆類的營養(yǎng)價值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽請緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過多，以免蛋白質(zhì)guomi。

5、綠葉蔬菜

寶寶應(yīng)該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍葉、蕪箐甘藍以及芥菜；嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類以及添加牛油來調(diào)味。

6、蝦皮

蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有“鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑。多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。 …

7、果力谷利羊乳維D鈣片是從羊乳中提煉的高品質(zhì)乳鈣，一般鈣質(zhì)只有10%-30%能真正被人體吸收利用，羊乳維D鈣片以乳鈣為基礎(chǔ)，能滿足人體每日對鈣質(zhì)的需求，并提高對鈣的吸收利用；

CPP（酪蛋白磷酸肽）提高鈣質(zhì)溶解度；平日飲食攝取中常存有大量的磷酸根存在。然而磷酸根與鈣結(jié)合形成不溶性的磷酸鈣，進而鈣鹽會隨著尿液排出體外，無法被人體吸收。CPP可以在changdao中與鈣結(jié)合，形成可溶性鈣，經(jīng)由競爭作用抑制磷酸鈣的形成，提高鈣溶解度，增強鈣的吸收，使所攝取的鈣能夠被人體有效利用。