對(duì)于剛剛有寶寶的家庭，新媽媽還不知道該如何科學(xué)的照顧孩子，當(dāng)寶寶長(zhǎng)到一定的年齡，給寶寶添加輔食也是一個(gè)必要的過(guò)程，而如何為寶寶添加輔食，什么時(shí)候?yàn)閷殞毺砑虞o食等，則是家長(zhǎng)們最為疑惑的事情。

嬰兒在食物添加期從學(xué)吃的角度分析有一系列特殊的的生理變化，我們可以據(jù)此把食物添加期分為初期、中期、后期三個(gè)階段，并根據(jù)每一階段特點(diǎn)讓孩子學(xué)會(huì)吞咽、舌碾和牙床咀嚼。

初期：4～6個(gè)月

此時(shí)寶寶的舌頭還只能將食物從前向后移動(dòng)，所會(huì)的還僅僅是吞咽而已，所以此期內(nèi)嬰兒每日加1餐泥糊狀食物，如10倍粥（1份米+10份水），土豆泥、蛋黃泥等。

中期：7～9個(gè)月

此時(shí)寶寶的舌頭能上下活動(dòng)，能用舌頭和上腭碾碎食物。因此每日可吃2餐用舌頭與上腭可碾碎的略帶顆粒的食物。

7～9個(gè)月食物由稀到稠和由細(xì)到粗的變化，可表現(xiàn)在由易于吞咽的稀糊狀食物向較稠的糊狀食品的轉(zhuǎn)變，比如10倍粥到7倍粥；從細(xì)膩的糊狀向略有顆粒的食物的轉(zhuǎn)變，比如菜泥至菜末，肉泥至肉末的變化。

后期：10～12個(gè)月

此時(shí)寶寶的舌頭已經(jīng)能靈巧地將食物在口腔內(nèi)左右活動(dòng)，能用牙床咀嚼食物。這時(shí)的食物要適合孩子用牙床或剛出的幾顆乳牙咀嚼，制作時(shí)要特別注意食物顆粒大小和軟硬度，即以適合孩子用牙床磨碎的硬度為宜。如饅頭片、蘋(píng)果片、小餛飩等。

10～12個(gè)月孩子通過(guò)一日三餐從添加的食物中獲得一日總熱卡或總營(yíng)養(yǎng)需求的1/2～2/3。

為寶寶添加輔食的時(shí)間不宜過(guò)早，也不宜太晚，根據(jù)上訴所說(shuō)，在寶寶4個(gè)月的時(shí)候是為寶寶添加輔食的最佳時(shí)機(jī)，不僅能及時(shí)的為寶寶補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以供寶寶所需，還能鍛煉寶寶的咀嚼能力，培養(yǎng)寶寶的味覺(jué)能力、感覺(jué)能力等，從而讓寶寶更快、更好的適應(yīng)這個(gè)陌生的生活環(huán)境。