相信很多家長都會選擇米粉作為寶寶的輔食，但是輔食的添加無疑又給繁忙的家長們增加了一項工作。于是，有些家長會將米粉和奶粉一起沖調(diào)，省去了沖調(diào)米粉的麻煩，連喂寶寶吃米粉的工序也省了，省時又省力！

但事實是，除非特別注明可以添加到奶液中的米粉，一般的米粉是不適合與奶粉一起沖調(diào)的。

原因

奶粉是以牛奶或者羊奶為原材料制作的粉狀沖調(diào)食品，米粉則是以大米為原料制作的粉狀沖調(diào)食品。米粉作為輔食的一種，顧名思義就是主食以外的輔佐性食品，其營養(yǎng)成分相對嬰幼兒配方奶粉會低很多。米粉與奶粉一起沖調(diào)，就等于把米粉也當成了主食，豈不是“喧賓奪主”了？

再者，嬰幼兒配方奶粉有其專門的配方，水和奶粉的添加比例都是經(jīng)過科學(xué)計算的，如果在沖調(diào)的過程中加入了其他的食品，都可能造成某些營養(yǎng)比例的改變，從而影響寶寶營養(yǎng)的吸收。米粉不能吃太多，寶寶容易飽腹，自然就不愿意吃奶粉了。為了寶寶能更好地吸收奶粉中的營養(yǎng)成分，最好喝完奶粉半小時后再給寶寶喂食米粉。

另外，奶粉沖調(diào)后的濃度和米粉是不一樣的，奶粉的相對稀一些，米粉則較稠。如果米粉和奶粉一起沖調(diào)，可能會使得奶液變粘稠。寶寶喝了之后，可能會消化不良，影響寶寶的腸胃健康。

而且，寶寶初期米粉為輔食，逐漸會過渡到主食，味道也會逐漸接近成人食品。如果奶粉混入米粉，與成人食品味道差距大，不利寶寶今后接受成人食物。

奶粉和米粉的水溫沖調(diào)是不一樣的

媽媽們應(yīng)該都知道，沖奶粉的水溫一般要求在40℃左右，米粉則是60℃~70℃，這是因為米粉相對奶粉會難溶解一些。奶粉對水溫的要求，除了是溶解要求外，最重要的還是對營養(yǎng)成分保護，水溫過高則會破壞了奶粉中的營養(yǎng)成分。米粉和奶粉一起沖，要用哪個水溫呢?用40℃的水溫，米粉不能充分溶解，寶寶怎么喝?用60℃~70℃水溫，奶粉的營養(yǎng)成分被破壞了，還有意義么?聰明的媽媽可能會先沖米粉，等到溫度合適后再加進奶粉，就大功告成啦!在這里，粉哥悄悄提醒下，這樣子其實又繞回到了個問題上，所以媽媽們還是不要“偷懶”為好。

很多媽媽在給寶寶們準備輔食時都會優(yōu)先想到米粉，米粉比較容易消化，但是輔食的添加有著很多的講究，并不是簡單的將米粉沖調(diào)，今天我們就一起來看看該怎么將米粉作為孩子的輔食添加來食用。

、米粉不能夠跟奶粉混合

有些媽咪圖簡單，在沖調(diào)米粉的時候會將奶粉混合在一起，以為這樣子可以給孩子更好的營養(yǎng)，同時也比較省事，其實不然，一般來說，不建議將米粉和奶粉混合，這樣子會影響了奶粉的營養(yǎng)成分。米粉和奶粉的沖調(diào)溫度也是不一樣的，前者需要60攝氏度到70攝氏度之間的水，但是奶粉沖泡不建議高于五十攝氏度，溫度太高了會破壞掉其中的營養(yǎng)，因此媽媽們在寶寶們準備輔食和主食的時候還是不要偷懶哦。

第二、米粉和主食本末倒置

剛開始讓孩子吃輔食的時候，不能夠過量，米粉的營養(yǎng)并不如母乳或是嬰兒奶粉，因此它不能夠給孩子提供全面的營養(yǎng)，因此不能夠?qū)⑺�和主食本末倒置，母乳或是嬰兒配方的奶粉含有豐富的營養(yǎng)。

第三、米粉容易飽腹

孩子不能夠吃太多的米粉，因為它很容易產(chǎn)生一種飽腹感，孩子吃飽了自然就不愿意進食了，長此下去不利于健康成長，給孩子添加輔食最好能夠在吃完主食之后，量力而行。

第四、米粉不要太濃稠

孩子的胃功能比較弱，米粉又比較濃稠，吃多了容易消化不良，影響到寶寶的腸胃健康，讓孩子脾胃不香，因此米粉在沖調(diào)的時候盡量稀薄一些，這也是不建議和奶粉混合的重要原因，因為奶粉很稀，混合在一起也會讓奶變得濃稠。
總結(jié)：添加輔食要循序漸進，讓孩子能夠漸漸適應(yīng)除奶粉或是母乳以外的食物，如此才可以讓寶寶的腸胃更好的吸收食物中的養(yǎng)分，媽媽們一定要對此重視起來哦。

那么怎樣才能如何科學(xué)地沖泡奶粉呢，咱們繼續(xù)往下看。

誤區(qū)一、先加奶粉后加水

正確的沖調(diào)方式是先放水再放奶粉。

以嬰幼兒有機奶粉2段為例，沖調(diào)比例為60ml水，1勺奶粉。如果先放奶粉后放水，則實際水量會少于60ml，奶液就偏濃，不利于寶寶消化，對寶寶的健康有所影響。

另外提醒家長們，在沖泡奶粉前要先洗手，并把手上的水擦干凈。在沖泡完奶粉后要立刻蓋好奶粉蓋，減少奶粉與空氣接觸的時間，避免奶粉受潮，或遭受其它的污染。

誤區(qū)二、奶粉和水不定量

家長們要仔細查看喂食表，不同品牌、不同階段的奶粉沖調(diào)比例都可能有所不同。要注意的是，量取時每勺都應(yīng)是平勺。

另外，家長們不要隨意更換勺子，避免取量不準，造成奶液太濃或太稀。

誤區(qū)三、沖泡用水不合格

沖奶粉最好選用煮沸冷卻后的自來水，即白開水。

沖泡奶粉，最好將煮沸的白開水放涼到50-60℃。家長們可以同時準備開水和涼白開，混至合適溫度后再加入奶粉。如果寶寶著急要喝，可以將沖調(diào)好的奶粉瓶放在自來水下冷卻到寶寶合適的溫度。

不能用來沖泡奶粉的4種水：

重復(fù)煮沸：重復(fù)煮開或反復(fù)煮開的水，其硝酸鹽和亞硝酸鹽的濃度較高，對寶寶的健康不利。

保溫過長：保溫時間很長（超過12~24小時）的水容易被細菌污染，且硝酸鹽向亞硝酸鹽轉(zhuǎn)化增加。

軟水處理：如果家里使用硬水軟化裝置（原理是用鈉（鹽）來去除水中鈣、鎂等離子），比較容易導(dǎo)致水中鈉（鹽）過多，損害嬰兒腎臟。

未換濾芯：為了讓寶寶喝上放心水，現(xiàn)在很多家庭都安裝了凈水器。記得經(jīng)常檢測過濾出來的水質(zhì)，按產(chǎn)品說明及時更換濾芯，以免水質(zhì)達不到過濾效果，對寶寶造成不好的影響。

誤區(qū)四、大力搖晃溶解快

很多爸爸會喜歡用“力拔山河”之勢，手握奶瓶使勁上下左右各方向搖動，這樣會是奶粉產(chǎn)生很多氣泡，寶寶喝了以后容易造成吐奶或打嗝。

正確的方式應(yīng)該是在同一個水平線上輕輕晃動，奶粉只要輕輕晃動便能全部溶解。

誤區(qū)五、奶瓶只沖洗不消毒

奶瓶使用一次就要清潔并消毒一次。

奶瓶即使刷洗干凈，也會有殘留的奶漬，容易滋生細菌。家長們可以采取煮沸消毒的方式，將奶瓶、奶嘴等物品煮沸5分鐘進行消毒。（請在煮沸消毒前，查看說明書，確認您使用的奶瓶和各部件是否可以進行煮沸消毒，以免損壞您的奶瓶部件）

奶粉勺陷在奶粉中找不到怎么辦？

這里教給家長們一個小竅門，新購入的奶粉，在開罐之前將奶粉罐倒過來用力的晃動幾下，這樣奶粉勺就會被晃到“底部”了。