羊奶粉是一種很常見的營養奶制品，它含有蛋白質、維生素、脂肪、礦物質等營養元素，營養豐富，深受人們的歡迎。那么，什么時候喝羊奶粉最好呢？一般情況下，爸爸媽媽最好讓寶寶在早上或是晚上臨睡前喝羊奶粉。下面具體來看看~

什么時候喝羊奶粉最好？

最好是在早上或是晚上臨睡前喝羊奶粉。早上喝羊奶粉是為了補充足夠的能量；晚上喝羊奶粉是為了更好地促進睡眠。其中，晚上喝羊奶粉更有利于鈣質的吸收。因為這個時候是人體血漿中生長激素濃度最高的時候，寶寶體內處于低血鈣狀態，可以吸收更多的鈣質。

早晚喝羊奶的好處

羊奶粉中含有蛋白質、維生素、脂肪、礦物質等營養元素，營養豐富，早上喝羊奶粉能夠補充足夠的能量，但是注意不要空腹喝。

在喝羊奶粉之前，可以先吃一些淀粉含量比較高的食物，像米飯、饅頭、面包、餅干等食物，這樣能使得羊奶粉在胃中停留時間較長，羊奶粉與胃液充分發生酶解反應，使得羊奶粉中的蛋白質能夠得到很好的消化吸收。

睡前半小時喝羊奶是有利于寶寶對羊奶粉中鈣質的吸收利用，使得整個晚上血鈣都得到補充，維持平衡；而且羊奶粉中還含有一種能讓寶寶產生疲倦欲睡的物質L色氨酸、微量嗎啡類物質，具有鎮靜催眠作用，有促進睡眠的作用。

每天喝多少羊奶粉合適？

羊奶雖然營養價值很高，對身體健康也有好處，但是并不是喝得越多就越好，喝多了無法吸收可能還會傷害健康。建議可以根據寶寶自身實際情況，像年齡、喝奶量等因素來看每天要喝多少羊奶粉。

喝羊奶粉要注意什么？

1、早上喝羊奶粉不要空腹喝，空腹喝不容易使得羊奶粉充分消化吸收，匆匆被排入腸中造成營養成分損失。

2、在喝羊奶粉之前，可以適量的喝些水，能有利于羊奶粉的營養成分的吸收。