bao--bao出生六個月左右，母乳已不能完全滿足bao--bao快速成長的營養需求，必須靠添加輔食來補充乳類營養素的不足。

一、有關輔食的N個問題

bao--bao為什么要吃輔食？

1、補充乳類中鐵和維生素D的不足，避免缺鐵性貧血和維生素D缺乏性佝僂病；

2、有助味覺發育：讓bao--bao及時品嘗各種食物的天然美味；

3、有助智力啟迪：不同種類的輔食和喂哺器具的使用可以給予bao--bao豐富的感官刺激，及時幫助開啟智力；

4、鍛煉吞咽和咀嚼能力，讓bao--bao順利完成向成人食品的過渡；

5、科學地添加輔食，讓bao--bao更好地適應從奶水到半流質、半固體、固體的進食學習過程，bao--bao以后就可以順利適應吃大人的食物了；

什么時候要添加輔食？

當bao--bao發出“6大信號”，您就可以開始給bao--bao加輔食了。

1、體重信號：體重達到出生時的2倍；

2、發育信號:bao--bao能扶著或靠著坐，可通過轉頭、前傾、后仰等表示想吃或不想吃；

3、“不伸舌”信號：bao--bao伸舌反射消失，用勺喂食時不會被頂出；

4、“貪吃”信號：bao--bao對旁人吃飯感興趣，搶餐具，將手或玩具往嘴里塞；

5、“饑餓”信號：bao--bao經常哭鬧，每天吃完1000毫升奶后仍覺得餓，或吃完250毫升奶后不到4小時又餓了；

6、“嘗新”信號：bao--bao嘗試著舔進大人放進嘴里的食物，顯得高興。

添加輔食要注意什么？

輔食添加的五大原則：每次添加一種新食物，由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到多樣。

輔食添加初期，應該首先添加強化了營養素的谷類，可以幫助促進bao--bao分泌淀粉酶，并補充B族維生素等營養素。bao--bao最理想的口輔食是強化了鐵的米粉，可以幫助bao--bao從純流質食物順利過渡到半固體（泥糊狀）食物，之后是蔬菜汁/泥，水果汁/泥。添加蔬菜時，應首先添加含粗纖維較少的根莖類蔬菜，如紅蘿卜，便于bao--bao消化吸收。口味較強烈的水果要在蔬菜之后添加，以免bao--bao先接觸口味酸甜的水果后，拒絕嘗試口味清淡的蔬菜。

二、輔食添加需留意的事項

初喂bao--bao輔食需要耐心：次喂輔食時，有的bao--bao可能會將食物吐出來，這可能是因為TA還不熟悉新食物的味道，并不表示不喜歡。當bao--bao學習吃新食物時，可能需要連續喂bao--bao幾天，令TA習慣新的食物味道。

為進食創造愉快的氣氛：最好在bao--bao心情舒暢、精神好的時候給bao--bao嘗試新食物。緊張的氣氛會破壞bao--bao的食欲以及進食的興趣。

了解bao--bao的身體語言：如果bao--bao肚子餓，當看到食物時會興奮得手舞足蹈，身體前傾并張開嘴。相反，如果bao--bao不餓，會閉上嘴巴，把頭轉開或者閉上眼睛睡覺。

注意bao--bao是否對食物guomi：開始喂bao--bao輔食時，要注意觀察，看bao--bao是否對食物有guomi反應。建議每次只添加少量的食物，隔3-5天后再添加另一種。這樣bao--bao有任何不良反應，就可知道是由哪種食物造成的了。

三、bao--bao初添輔食：腸胃不要“鴨梨山大”！

剛開始添加輔食，bao--bao可能不愿意吃，這是一種正常的自我保護反應，不代表bao--bao一定不愛吃，也可能是不會吃，bao--bao吃輔食也是需要時間學習的。bao--bao消化系統發育尚未成熟、酶的活性低、消化吸收功能較差，輔食選擇不當，會容易引起消化不良性腹瀉；如果輔食營養密度不高，bao--bao攝入吸收不足，則可能會導致生長緩慢、營養不良、微量元素缺乏，還可能引起bao--bao偏食、挑食。因此，媽媽們要注意選擇好消化好吸收的輔食，讓bao--bao次接觸輔食的稚嫩小腸胃不會“鴨梨山大”。

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