冬天，看著穿得圓鼓鼓的bao--bao手腳卻還是冰涼冰涼的，常有家長疑惑，難道還穿得不夠多嗎？bao--bao為什么手腳冰涼呢？有什么辦法可以讓bao--bao手腳溫暖起來呢？

手腳冰涼的孩子總是讓人很擔心，感覺其體質(zhì)較弱，陽氣虛，只要一不小心著涼就會生病。bao--bao的手腳冰涼雖然不是什么嚴重的事情，但是家長們也要多加關心。

陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱，很容易反復生病。特別在冬季，可能導致寒邪入體，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道問題，還有可能患上感染性、免疫性問題等。另外，如果冬天bao--bao的小手被凍之后，有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。

體虛貧血的bao--bao易手腳冰涼

進入冬季，手腳冰冷的主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。手腳冰涼，怎么捂都捂不暖。低血糖或低血壓等情況都易產(chǎn)生手腳冰涼。除非是系統(tǒng)性問題引起的手腳涼，否則不能算是問題。日常的生活和飲食調(diào)節(jié)能改善這種狀況。

手腳冰涼的bao--bao多補鐵

手腳涼多是由于末梢循環(huán)差所致，常見于體虛或貧血的bao--bao。因而冬季除了做好保暖外，可以從飲食上調(diào)節(jié)，經(jīng)常吃含鐵元素豐富的食物，補充含鐵質(zhì)豐富的食物能使人血氣旺盛，抗凍能力增強。鐵在人體的作用是參與合成血紅蛋白，而血紅蛋白是負責將氧氣輸送到人體的各個部位組織。人體產(chǎn)生的熱量來源于蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的燃燒所釋放出的能量，這個過程消耗大量的氧氣，因此當人體保持有足夠的鐵質(zhì)時，抗寒的能力就會增強，反之則下降，尤其在一些發(fā)育期鐵需求多的和月經(jīng)期鐵流失多的女性，飲食中注意鐵的攝入可以增強抵御寒冷的能力。

多食用高鐵食物如蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物肝臟、動物血制品、大豆、菠菜、韭菜、黑木耳、香菇等等，同時注意葷素搭配可以增加鐵的吸收。

冬天里也要有好習慣

從生活習慣上，可以讓bao--bao常喝水，增加活動量，常用熱水泡腳，這些都可以促進四肢血液循環(huán)。讓孩子適當參加冬季鍛煉，提高孩子的抗寒能力和適應能力，不要把孩子包得太暖了。

溫馨提示：

體質(zhì)弱，本身又是缺鐵的高發(fā)人群，到冬天就更容易手腳冰涼，需要多補充富含鐵的食物以貧血和抵抗寒冷。康貝爾果蔬鐵凝膠糖果選用兩種優(yōu)質(zhì)的鐵源，一種是世界公認的先進的鐵強化劑螯合鐵（EDTA鐵），一種是生物鐵（菠菜粉），兩種鐵劑因為吸收率高，對胃腸無刺激，所以深受歡迎，并且口感好、無鐵腥味，又添加有維生素C幫助鐵的吸收，一天一到兩粒，服用方便，是孩子補鐵御寒的好選擇！