很多寶媽來反饋說，回奶期間反反復復老是不能徹底回奶，也有寶媽不注意飲食及生活習慣，導致乳房漲大數倍，疼痛難忍。其實，寶媽在回奶期需要注意很多，若很不在意回奶，輕者乳房變形下垂，乳腺損傷，重者乳房發炎甚至結塊潰膿，增加回奶后乳腺增生、乳腺囊腫的幾率。

所以，為了身體的健康，回奶期的注意事項，寶媽們還是有必要了解的。

1、如果乳房脹得難受，可以擠出乳汁，但是不要完全擠出，否則會促進乳汁分泌，適得其反。

2、回奶期間要注意減少對乳房、乳頭的刺激，泌乳素的分泌會隨之減少，乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓bao--bao再吸乳汁，也不要讓bao--bao摸，淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。

3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

4、如果發現乳房里有硬塊，要及時用手揉開，防止乳腺炎。

5、平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等，少吃蛋白質含量豐富的食物，這樣可以減少乳汁的分泌，還要注意飲食中減少水的攝入量。

6、盡量避免使用激素類的藥品，或回奶針之類的，很容易引起乳房萎縮，或乳腺分泌問題。

7、可以選擇飲用植物固體飲料媽咪愛回奶寶，其精選植物原料麥芽、山楂、百合、萊菔子、淡豆鼓、蔥須等，具有很好的回奶效果，關鍵是天然安全無副作用，是寶媽回奶期的一個好選擇！

那具體來說，寶媽在什么情況下可以選擇食用媽咪愛回奶寶呢？

A、哺乳后斷奶，回奶消腫；

B、乳汁過多，溢奶不止等憋脹疼痛；

C、因體質，問題或其他原因需終止正常哺乳；

D、回奶時怕乳房脹痛，硬結、乳房下垂及變形時。