有的寶媽非常擔心bao--bao愛吃零食會對身體不好，其實，吃零食也是能給bao--bao帶來很多益處，但它畢竟不是bao--bao獲得營養的主要渠道，因此媽咪一定要掌握適度及科學的原則。這樣，才能既獲得了益處而又不致影響正餐進食，否則就真成了一個壞習慣。

方法1 吃零食的時間要合適

因為bao--bao的胃容量相對較小，而消耗量卻相對很大，所以每餐所進的食物，往往還沒到下一次進餐的時間就已基本消耗殆盡，這時bao--bao很想吃東西。媽咪可在兩餐之間給予一些易消化的零食給bao--bao吃，不要在餐前半小時至1小時之內吃，不然的話不僅影響進正餐的食欲，而且對牙齒也很不利。

方法2 吃零食的量要適度

媽咪在上午不妨給bao--bao吃熱量較高的零食，如2-3塊巧克力、1塊蛋糕或2-3塊餅干，但數量一定要小，“點一點”讓bao--bao不感到有饑餓即可，否則到了該吃正餐的時侯沒有胃口;午睡后喝一點飲料或溫開水，下午給吃一點水果;晚餐后不要再給零食，臨睡前喝一杯牛奶就可以了。

方法3 選擇合適的品種

所有的零食都應清淡、易消化，并要有營養，如新鮮的水果、果干、堅果、牛奶、純果汁以及小包裝的奶制品等。在此一提的是，具有一定硬度的零食(當然不可過硬而致使bao--bao咬不動)有健腦、固齒、促進視力發育的作用。

因為稍硬的零食需要加強咀嚼，這樣可使面部肌肉活動增強，進而加快頭部的血液循環，增加大腦的血流量，使腦細胞獲得充分的氧氣和養分，有資料表明，咀嚼能力強的孩子都較聰明;并且可惠及眼部肌肉的發育，因而視力好，近視眼和弱視的發病率低;咀嚼硬食還可鍛煉牙齒，使牙齒變得更堅固，可減少牙周病、蛀牙、牙菌斑的發病率，但不可太甜、太油膩。

方法4 注意吃零食的衛生

bao--bao吃零食前一定要洗手，每次吃完后，最好喝一點用溫開水，并要漱漱口或刷刷牙。

針對中國bao--bao現階段的營養情況，金盾愛嬰特研制出的米粉——多種幼兒營養配方米粉適合bao--bao長期食用。在六個月以后，bao--bao生長發育速度加快，母乳的量和其中的營養已經不能滿足bao--bao的需要，bao--bao必須從飲食中得到補充，及時添加鐵、鋅、鈣等微量元素。這時我們就要開始給bao--bao添加輔食了，而更好的輔食當然就是米粉了。

而且米粉屬于流食，能輕易讓bao--bao接受并開始適應由母乳過度到半固體、固體類食物，為斷奶做準備。家庭自制米粉或米湯因為無法加入營養素，所以不是均衡營養，而且自制的精細度也不能得到保證，所以選擇一款市售好米粉如金盾愛嬰米粉還是非常重要的。

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