寶媽們，不要以為bao--bao上火總是在夏季，其實冬季天氣寒冷干燥，再加上開空調、暖氣，居住環境就變得更干燥，bao--bao就很容易上火。還有室內外溫差大，bao--bao易感冒，導致機體失調，也加大了bao--bao上火的可能性。所以，寶媽們在冬季也要注意為bao--bao清火。

冬季bao--bao上火之后的表現

大便干結、爛嘴角、紅撲撲的臉蛋，這些可能都是bao--bao“上火”的表現。并且上火外在表現的不同，也是對應了不同的“火源”。

比如：

有眼屎是肝火，這時的孩子往往容易發脾氣；

舌頭發紅是心火，這時的孩子通常白天愛口渴，晚上愛折騰，睡不好覺；

嘴角干、爛嘴角可能是脾火，如果bao--bao有爛嘴角、嘴角干等現象，說明可能有了脾火；

大便不順暢則是胃火發作；

手心熱可能是虛火。

為了應對bao--bao上火，寶媽們要學習冬季“滅火”的小妙招，讓bao--bao安然過冬。

1、避免吃辛辣食物。比如大蔥、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等，也要少吃火鍋。這些不僅是冬天，平常bao--bao也要少吃。

2、不吃甜食或不喝含糖量太高的飲料。

3、改善居住環境。在使用暖氣空調的時候，可以在房間里放幾個裝滿水的水杯，注意保持室內的濕度。

4、掌握吃的原則：要想不上火，蔬菜比肉多。冬季bao--bao的活動范圍相對減少，所以不要讓bao--bao一頓吃得過飽過油膩，增加bao--bao胃的負擔。

5、注意通風接觸新鮮空氣。天氣雖然冷，但也不能成天悶在空調房或暖氣室里，還是要進行適度的室外活動，鍛煉身體。身體好了，自然上火也少了。

6、多喝溫水。多喝水是直接降火的手段之一，并且水濕不宜過熱也不宜過涼，冬天水涼得快，可以給bao--bao準備一只保暖杯。bao--bao不愛喝白開水，用檸檬切片泡水也是不錯的選擇。

7、吃蘿卜。“冬吃蘿卜夏吃姜”是我們國家的老傳統，冬天的蘿卜不僅營養豐富水分充足，還有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱的作用。白蘿卜熬湯，胡蘿卜炒菜都可以讓bao--bao吃。

8、不隨便吃藥。如果發現bao--bao上火，爸爸媽媽千萬別圖省事給bao--bao吃一些下火的藥，是藥三分毒，對大人小孩都不好。不過，可以食用愛之藍清潤寶，它是愛之藍營養專家精選天然藥食兩用的植物提取物為原料，科學配置的，將清火、消食融為一體，屬于植物配方食品，安全清火無副作用。