一、選擇學說三句話

1、算了！即指對于一個無法改變的事實的最好辦法就是接受這個事實。

2、不要緊！即不管發生什么事，哪怕天大事情，也要對自已說：不要緊！記住，積極樂觀的態度是解決任何問題和戰勝任何困難的步。

3.會過去的！不管雨下得多大，連續下多少天，要對天會放晴充滿信心，因為天不會總是陰的。自然界是這樣，生活也是這樣。

二、選擇學會“三樂”

人生三樂：助人為樂、知足常樂、自得其樂。

進一步說就是自己過得好時要多助人為樂，過得一般時要知足常樂，而處于逆境時則要學會自得其樂。

三、選擇學會三“不要”

1、不要拿別人錯誤來懲罰自己。現實生活中有許多人一不怕苦，二不怕死，再重的擔子壓不垮他，再大困難也嚇不倒他，但他受不起委屈，冤枉。其實，委屈、冤枉，就是別人犯錯誤，你沒犯錯誤；而受不起委屈和冤枉就是拿別人錯誤來懲罰自己。懂了這個道理，再遇到這種情況，對付的最好辦法就是一笑了之，不把它當一回事。

2、不要拿自己錯誤來懲罰別人。當自己受到冤枉或不公正待遇后，也冤枉別人或不公正對待別人。事實上當你傷害別人時，自己會再次受到傷害。

3、不要拿自己錯誤來懲罰自己。何謂好人？我們認為，如果交給他做10件事，能做對7-8件，就是好人。顯然，這句話潛藏著另一層含意就是好人也會做錯事，好人也會犯錯誤。所以好人做錯事一點都不要緊，犯了再大的錯誤也不要緊，只要認真找出原因，吸取教訓，改了就好。