最適合小寶寶的食物只有母乳。母親用母乳喂養寶寶，是一種本能，是一種責任，是一種互動，也是一種天性的愛。產后媽媽要想盡早開奶，讓寶寶吃好奶，應該怎么做呢？

要點一：早開奶、勤喂奶

1、在嬰兒出生30分鐘后是開奶的最佳時間，如果有體力的產婦應該抓住這一最易開奶的關鍵點。在嬰兒出生1小時內母親盡量將其貼身抱在懷里，有助于建立母子感情，促進開奶。

2、生完寶寶后即使沒有分泌乳汁的媽媽，應該再接下來的2-3天堅持讓寶寶吸吮8-12次，爭取開奶成功。如果嘗試了2、3天仍沒有成功也不要放棄，可再嘗試1周。

3、產后2周是建立母乳喂養的關鍵期。媽媽下奶后，如果嬰兒感到饑餓或者媽媽感到漲奶，都可以嘗試再次喂奶，不必過度拘泥于每餐的間隔。

4、給新生兒哺乳的間隔不能過長，白天1-3小時應至少喂一次，夜間喂奶的次數也以2次或以上為宜。

要點二：掌握正確的哺乳姿勢和技巧

1、產婦坐姿：產婦應坐在有靠背的椅子上，哺乳一側的腳踩在20厘米左右的矮凳上，然后抬高該側大腿，使孩子頭靠近乳房，做好哺喂準備；產婦也可采用側臥、站立等其他姿勢。

2、母嬰位置：調整嬰兒位置，讓嬰兒的胸貼著母親的胸、嬰兒的臉頰貼著母親乳房；嬰兒的身體側向產婦，避免“頭轉身不轉”的危險姿勢。

3、母親指位：母親拇指放在乳房上方，其余四指分放在乳房下方，以托起乳房，便于哺喂。

4、誘導嬰兒正確含乳：媽媽用乳頭輕碰嬰兒下嘴唇或腮部，當嬰兒出現口張大、舌向下的反射時，將乳頭和乳暈送入嬰兒口中，確保乳頭深入嬰兒口腔后部。正確的哺乳能夠進一步增加媽媽的乳汁分泌。

5、喂養中防止嬰兒鼻部受壓：哺喂的全程應保持嬰兒頭和頸部略微伸展，以免鼻部壓迫乳房而影響呼吸；但也要防止嬰兒頭頸部過度伸展而導致吞咽困難。

6、“雨露均沾”：應讓嬰兒吃空一側乳房后，再吃另一側，下次吃奶時應先喂另一側乳房，這樣利于兩側乳房都能排空和分泌出充足的乳汁。

要點三：擠奶的技巧

1、傳統擠奶：先用柔軟的毛巾熱敷產婦的乳房，然后用拇指和食指輕柔的按一定的節奏圍繞著乳暈擠壓，當乳汁出來時應繼續堅持，直到乳房松軟為止。

2、用吸奶器擠奶：同樣可先熱敷一下乳房，再按說明操作吸奶器的同時，產婦可看著寶寶，這樣能讓擠奶的過程更順利。