寶寶年紀小myil差，一不小心就發燒感冒了，媽媽總是心疼不已，其實寶寶發燒調養有講究，媽咪學會這幾招，可讓寶寶快速恢復健康與活力。

寶寶發燒了，如何照顧？發燒是身體免疫系統在和病菌在戰斗，身體缺乏什么，需要什么？小病號三分治，七分養，在這“養”字中，營養餐最重要，適宜的營養餐可以讓寶寶提胃口，促康復，而想當然的亂吃可能會好心辦壞事的。

提供充足的水分，多排尿

寶寶發熱時，補水很關鍵。發燒會讓大量的水分隨體溫升高、毛細血管的擴張而蒸發掉，且機體防御反應的時候需水量也猛增，不少寶寶會出現小便量少色黃、大便干燥難解、口唇干燥脫皮的現象。大小便的減少會影響體內毒素的排出，增加changdao對毒素的重吸收，因此，通過飲食提供充足的水分是護理發熱寶寶的關鍵。所以，在寶寶發燒的頭兩天，多喝水要比多吃營養食物重要得多，一定要想辦法讓寶寶少量多次地喝水，而不要燉什么排骨湯之類。不腹瀉的寶寶還可以適量喂點百合銀耳羹、蔬菜湯、綠豆湯等。

飲食清淡流質

在寶寶發熱時，應少食多餐，并注意以流質、半流質、營養豐富且清淡、易消化的食物，如面條湯、面片湯、粥等為佳，同時吃一些吃含水豐富的水果。

多吃新鮮果蔬，增加維生素和礦物質攝入

在充足補水的基礎上，要適當增加水溶性維生素和鉀、鈉元素的攝入量（排汗會丟失一些），維生素都是體內各種代謝活動的重要輔助因子，它們能夠幫助身體增強防御能力。

新鮮果蔬能很好地補充維生素和礦物質，特別是含鉀多的菠菜、土豆、山藥、香蕉、柑橘等，適當切得碎一些、煮得比平時軟一些，給胃腸減減負。水果可以生吃，如果擔心溫度低，就帶皮用溫熱水泡一會兒，不會造成維生素損失。

少吃高蛋白、高熱量的食物

發熱會讓消化道供血量不足，消化酶的活性降低，腸胃的蠕動和消化吸收能力都會減弱，因此，高熱量、高脂肪、高蛋白食物暫停幾天，以免給腸胃增加額外的負擔。消化狀況還不錯的寶寶可以喂些嫩豆腐，也可少量做一點雞胸、豬里脊等很嫩的肉碎湯。

推薦：兩款適合發燒寶寶的食物

【小米粥】

以植物蛋白及碳水化合物為主，不但營養豐富，熱量適中，最適合病弱的幼兒食用。

【牛奶米湯】

米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化，而且米湯的碳水化合物可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子變成易于消化及吸收的分子。牛奶米湯的制法非常簡單，只需將米略洗，加入清水煲爛，濾過米渣，加入牛奶調勻即可。