夏天家里的小寶寶們越來越喜歡到處跑來跑去，有些小寶寶為了更好的玩耍，甚至把鞋子、襪子都脫了，一些家長擔(dān)心孩子的腳著涼，追著給孩子穿襪子。那么，光腳對于小寶寶們好不好呢？其實，光腳走路對于孩子的身體成長是有益處的。

1、預(yù)防扁平足

媽媽們也許會發(fā)現(xiàn)寶寶走路時會用腳趾、腳掌抓地，讓自己走穩(wěn)、站穩(wěn)，光腳走路可以讓寶寶很好的感知平衡，鍛煉行走能力。現(xiàn)在的孩子大都在室內(nèi)活動，走路和接觸的地面比較少，鞋和襪子會隔絕足趾與地面的接觸，引起足弓、足趾發(fā)育不良，扁平足和腳內(nèi)翻、外翻等。本該在6歲前后形成的足弓，可能到12歲才形成。

長時間光著腳走路，能有效減少幼兒扁平足的發(fā)生。研究還發(fā)現(xiàn)，光腳走路能鍛煉寶寶的踝關(guān)節(jié)，改善足踝部的骨骼肌肉強度，增強腳踝的靈活性和韌性。預(yù)防滑囊炎、足跟骨刺等足部疾患，增強踝關(guān)節(jié)的靈活性，避免寶寶摔倒。

2、增強寶寶身體素質(zhì)

寶寶光著腳跑來跑去，有利于足部汗液的分泌和蒸發(fā)，同時增加末梢循環(huán)，促進腳部以及全身的血液循環(huán)、新陳代謝和內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)功能。可以提高身體的抗病和耐寒能力，預(yù)防感冒、腹瀉的發(fā)生。此外，光著腳走路，還可以對腳趾和腳掌心等穴位進行按摩，能健脾益腎，鎮(zhèn)靜安神，對小兒遺尿、消化不良、便秘等都有一定的療效。

3、促進食欲

當(dāng)寶寶光著小腳丫，無拘無束地行走，孩子的天性被更好地釋放，同時由于赤腳行走促進腳部以及全身的血液循環(huán)和新陳代謝，心情的舒暢和身體的鍛煉自然會讓寶寶食欲大增。

4、促進感官發(fā)育

寶寶雙腳上分布著豐富的神經(jīng)末梢，是重要的觸覺感受部位。光腳行走時，可以接觸不同質(zhì)地的地面?zhèn)鱽淼拇碳ぃ�有助于刺激觸覺神經(jīng)發(fā)育，促進感官和大腦建立聯(lián)系、完成各種精細動作，提高感覺靈敏度、增強身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，寶寶更聰明、更敏捷。

5、有利于寶寶學(xué)習(xí)走路

當(dāng)小寶寶光腳走路時，會嘗試彎曲腳趾抓住地面，腳掌的末梢神經(jīng)也會感受地面的刺激，更好地感知地面的高低變化，及時進行調(diào)整，把握平衡，從而走得更穩(wěn)、更協(xié)調(diào)。所以，處于學(xué)步期的孩子，光腳學(xué)走路對于寶寶最好。

6、赤腳降壓釋放靜電

根據(jù)生物全息理論，足底是很多內(nèi)臟器官的反射區(qū)，被稱為人的“第二心臟“。赤腳走路時，地面和物體對足底的刺激有類似按摩、推拿的作用，能增強神經(jīng)末梢的敏感度，把信號迅速傳入內(nèi)臟器官和大腦皮層，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。光腳走路的另一大功效是釋放人體積存過多的靜電。

雖然寶寶光腳走路好處多多，但是不是任何情況下都讓寶寶光腳走路都好，家長也要注意保護孩子。如果氣溫降低，地板過涼，家長最好給孩子穿上襪子或鞋子，不要讓寶寶長時間光腳走路。確定寶寶是冷是暖，可以摸寶寶的后頸和背心。如果感覺皮膚溫暖干燥，就表示寶寶穿得合適；如果潮濕有汗，就說明穿多了，要減衣服；如果感覺寒涼，就要加衣服。