和醫生朋友們聊天時，一位朋友不禁說道：“現在乳糖不耐受的孩子真是多，尤其是各種原因拉肚子導致的繼發性乳糖不耐癥，非常多啊。”

“的確，現在我們這一代年輕人因為喝奶多了起來，大部分人對于乳糖不耐還好，尤其是我們的父母一代，喝牛奶后很容易拉肚子。這不嘛，我家老人現在喝牛奶都是放一袋酸性乳糖酶的。”

是啊，在中國，乳糖不耐受其實一直很普遍的存在，現在人們對乳糖不耐受越來越關注和重視。

什么是乳糖不耐受？

是因為體內乳糖酶不足，攝入的乳糖不能被消化吸收進血液，而是滯留在changdao。可引起腸鳴、腹脹、腹痛、排氣等，過量的乳糖還會升高changdao內部的滲透壓，阻止對水分的吸收而導致腹瀉。有的人還會發生噯氣、惡心等。

為什么相比于歐洲等國家，中國人發生乳糖不耐受的這么多呢？

主要原因是歐洲人相比于亞洲人喝奶的時間要早很多，不管是喝奶的頻率還是量，都遠遠高于亞洲人。 中國人喝奶少，喝奶時間太短。尤其是老一代人，一喝牛奶就容易拉肚子、出現changdao問題，是因為早期牛奶及奶制品攝入相對很少，導致乳糖酶活性降低甚至消失，所以會發生乳糖不耐受。

最常見的多發于嬰幼兒的乳糖不耐受，主要是因為各種原因導致的腹瀉，致使小腸內壁絨毛末端的乳糖酶大量丟失，無法分解攝入的奶制品中的乳糖所引發。

乳糖不耐受的寶寶怎么辦？

出現乳糖不耐受，還能繼續母乳喂養嗎？當然是可以的！在每次喝奶前沖服一袋酸性乳糖酶，如果奶量在100ml以下可沖服半袋。喝完乳糖酶后馬上喝母乳。

如果是奶粉喂養的寶寶，在沖調奶粉的時候加入酸性乳糖酶，與奶同服即可。

每次喝奶的時候都要喝乳糖酶。乳糖不耐受的寶寶服用酸性乳糖酶，是不需要換成腹瀉奶粉的。

腹瀉期間，寶寶的飲食和護理小建議

飲食上

單純母乳或配方粉喂養的寶寶，可以使用酸性乳糖酶，不用減少母乳或配方粉的攝入量；

已經添加輔食的寶寶，輔食中酌情減少高脂肪含量食物的攝入。因為腹瀉期間攝入脂肪過多也會加重腹瀉癥狀。

減少纖維素含量豐富食物的攝入

適量攝入蛋類、肉類等蛋白質類，無需刻意減量。

腹瀉次數多容易出現“紅屁股”,護理上也要注意

寶寶排便后，及時用溫水清理，酌情使用護臀霜，減少皮膚刺激；

讓皮膚充分干燥，再換上新的尿不濕

已經出現紅屁股的寶寶，更應注意干燥，皮膚接觸空氣的時間越長，恢復得越快。