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大水過后謹慎病從口入 用朵愛嬰幼兒營養包

前陣子全國多個地方由于受到持續性的大雨、暴雨影響,多地出現了不同程度的洪澇災害。尤其是湖南長沙等地水位持續上漲,受災嚴重。大水過后謹慎病從口入 用朵愛營養包。

這兩天雨勢北移,南方放晴,但在大水退去的過程中,也是各種疫情高發時期。此外,洪災還增加食品被各種有毒有害物質,包括病原微生物、化學毒物等污染的機會,不加辨別的食用污染食品可能導致食源性問題的暴發流行。

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由于飲食結構相對單一,絕大部分bao--bao每天水溶性維生素攝入量嚴重不足,也容易導致抗病毒能力差,易感染等情況,嚴重的會出現皮膚損傷等各種皮膚問題。

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夏季氣溫高,濕度大,為changdao致病菌的生長繁殖提供了適宜的自然條件。而且人們夏季出汗多,大量補水過程中,稀釋了胃液,降低了局部抗力,為致病菌的侵入創造了條件。特別是洪水容易污染到食物源和水源,如果人們在飲食時忽視消毒殺菌更助長了病菌侵入人體。

洪水過后要特別注意飲用水衛生,避免飲用未煮沸的生水。食物要生熟分開,剩的食物應及時儲存在冰箱內且儲存時間不宜過長,食用前要加熱。此外,減少食用涼拌菜,即使食用應增加蒜和醋的量。還有要盡量少食用易帶致病菌的食物,如螺絲、貝殼、螃蟹等海產品。

此外,洪水之后應增加谷類、豆類、肉類及蔬菜攝入,以保證優質蛋白質和各種營養素的供給。并且,還應該補充含無機鹽尤其是鉀鹽和維生素豐富的蔬菜、水果和豆類,其中水果中的有機酸還可以刺激食欲并有利于食物的消化吸收。豆類或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是鉀的很好來源;西紅柿、青椒、冬瓜、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等新鮮果蔬是維生素的重要來源。

洪水過后飲食注意事項

一.不要喝生水,也不要喝非法商販配置的“冰水”等;

二.不要吃未洗凈的瓜果;

三.不要吃涼拌、鹵菜;

四.不要吃剩飯菜;

五.不要吃毒死、病死、和死因不明的家禽、家畜、魚蝦;

六.不要吃過期食品如過期的方便面、罐頭等;

七.不要吃發芽的土豆;

八.不要吃霉變面粉;

九.不要吃無證人員制售的食品;

十.不要參加人員眾多的大型聚餐活動。

由于changdao通透性好,抵御病毒能力差,大水過后的夏季極易造成病菌性感染。而且當下正是手足口病流行高發期,營養學家建議這段時期可長期堅持服用益生菌,服用益生菌可以有效抑制changdao有害菌群增長,維持changdao菌群平衡,降低changdao病菌感染的機會。

編輯:銀琦 標簽:朵愛嬰幼兒營養包

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