鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。

炎熱的夏季，bao--bao的胃口很不好，不喝奶，不吃飯！還在吃奶的bao--bao，碰到奶瓶就推開，甚至看到奶瓶就哭鬧，大些的bao--bao光想著辣條、冰激凌、餅干這些零食，干完這些，到飯點兒了，一口也不吃。這樣哪能滿足bao--bao的營養需求，全家人如熱鍋上的螞蟻，哄著喂奶，追著喂飯，媽媽不行，爸爸來；爸爸不行，奶奶來……，一家人就圍著這“小祖宗”轉。十八般武藝都用上也不管用。

bao--bao不吃飯，到底怎么了？夏季一到更加嚴重，專家分析--缺鋅是首害！今天，嬰幼輔食優秀品牌“中國科學院”就為你分析一下關于bao--bao“缺鋅”的那些事兒——

缺鋅危害多，為何夏季缺鋅高發？

鋅是孩子成長必須的微量元素，被譽為生命之花，與人體的生長發育、新陳代謝有著密不可分的關系，而夏季卻是缺鋅的高發季節，根據某權威醫院統計，夏季就診的孩子中，缺鋅的孩子高達60%以上，缺鋅會導致孩子營養失衡、影響生長發育、體重不達標、影響智力發育、抵抗力差、容易生病，甚至出現極端性格。

為什么這么說呢？

bao--bao脾胃本來虛弱，稍不注意就食欲不好，夏季天氣炎熱，高溫環境下消化酶活性降低，更使食欲下降，鋅的攝入量自然就減少了，而鋅的缺乏正好又會引起食欲不佳，長此以往，就會出現惡性循環！！因此，食欲下降引起的缺鋅，最好直接補充，硬逼bao--bao吃飯，bao--bao心里苦，但他說不出啊。

汗液可以直接帶走體內的鋅，bao--bao的汗腺已經比較發達，代謝旺盛，而且比成人更易出汗，在夏季，嘩啦啦的汗液直接帶走寶貴的鋅元素，光食補怕是趕不上流失的速度，所以除了食補，還得直接補充鋅制劑！要是你也吃不下飯，和寶貝兒一起來補吧。

剛剛過完一個問題多發的春季，腹瀉感冒更是消耗了bao--bao大量的儲備鋅，夏季對鋅的需求量增大，此時不補更待何時呢？

除了食欲下降，bao--bao缺鋅還會導致myil下降，夏季這么熱，吹吹空調，感冒了；戶外活動活動，中暑了；吃口雪糕，腹瀉了。bao--bao的夏天咋能這么“難過”?缺乏的鋅要補起來。

缺鋅的癥狀

1. 食欲不振：每日進食量突然減少，出現挑食、厭食、異食等癥狀。

2. 異食：小孩出現吃奇怪東西的現象，比如愛吃指甲、木頭、泥土、石頭等異物。

3. 發育緩慢：身高比同齡孩子矮3~6cm.

4. myil差：經常感冒發燒，或患扁桃體炎、肺炎等呼吸道感染問題。

5. 指甲、舌頭異常：指甲出現白斑，手指長倒刺。或者舌頭上有紅白相間不規則圖形，俗稱地圖舌。

6. 反應慢：注意力不集中，記憶力較差。

7.視力下降：缺鋅患者會出現明顯的視力下降，患散光、近視等問題，特別是夜晚，視力情況更為堪憂。

8.皮膚自愈能力降低：傷口不容易愈合，還易出現皮膚病。

9.口腔潰瘍增多：反復發作，無法根治

補鋅有訣竅：

1、缺鋅嚴重的bao--bao，最好單獨補，不要和鐵同補，因為鐵會搶奪鋅的吸收通道，一起補，就白補了，最好早晚分開進行。（缺鐵性貧血的bao--bao，一定得鐵鋅同補，避免缺鋅）

2、粉劑鋅，沖調時勿用蔬菜水和果汁水，其中的植酸和鞣酸會阻礙鋅的吸收，直接白開水沖調便可。

3、飯后不要立即補鋅，主食中的植酸也會影響bao--bao的吸收，補鋅期間可以攝入一些發酵過的主食，如饅頭，面包等，因為發酵會破壞植酸。

4、鋅和益生菌可同補，益生菌可以維持changdao健康，幫助營養素的吸收。

要是你的bao--bao食欲恢復了，請給他補充含鋅豐富的食物，如魚肉、蝦、蛋黃、動物內臟、各類堅果、瘦肉、白蘿卜、白菜、蘋果等