“我家bao--bao挑食，有沒有什么好辦法啊？” “我家的也是！一到吃飯時間就滿屋跑、玩，樂意做別的任何事，就是不肯乖乖吃飯。” 以上這些寶媽們是不會很熟悉。一到吃飯時間，bao--bao就滿屋子跑，就會不愿意好好吃飯。bao--bao挑食不好好吃飯對生長發育還是有影響的，那么，對面的bao--bao不吃飯怎么辦呢？

bao--bao為什么挑食？

在想辦法解決bao--bao挑食之前，家長需要先了解一下原因：bao--bao為什么挑食？其實，學步期的孩子挑食是非常正常的，跟他們的行為方式和成長模式有關。1歲之前，bao--bao吃得多，也長得快，但進入1-2歲之后，體重的增幅只有1/3，甚至更少。

此外，這個時期的bao--bao會把一些多余的脂肪轉換為能量，這體現在bao--bao的個子長得比體重要快。這種正常的體重下滑進一步加劇了家長的擔心：為什么不愛吃了？還不長了？如果這時，家里的長輩再加一句：“怎么這么瘦了？”可能家長們會陷入更深的焦慮。

情緒變化和運動能力的提高也是這時期bao--bao吃得少的原因。學步期的他們要走路，剛開始探索世界，周圍的一切都顯得那么有趣，怎么肯乖乖坐下來安靜吃飯呢？

面對不吃飯的bao--bao，如何讓bao--bao胃口大開：

1、不單調

有時候不是bao--bao不想吃，只是不想一直單調的吃。媽媽可以勤換bao--bao吃的食材，和烹飪方法。

2、不吃飯，餓一餓無所謂

bao--bao不吃飯，就說明他不餓。如果bao--bao吃了幾口就不吃了，這時候家長可以說：“既然你吃飽了，媽媽就把飯收起來”。有時候，孩子不吃飯，不要強迫他，要做的定時定量，培養良好的飲食習慣。

3、不引誘

bao--bao每吃一口飯，媽媽都鼓勵bao--bao一次，如果bao--bao吃飯多就會得到鼓勵，吃飯少就會批評，這樣吃飯就成了孩子的壓力。有的媽媽也會說，來吃一口，媽媽給糖吃。這樣做孩子會覺得飯不好吃，他就會敷衍吃一點，目的是為了更多的糖。

4、不強迫

媽媽不要擔心bao--bao會餓著自己，因為bao--bao如果真的餓了，肯定會找你要吃的。但如果媽媽擔心餓著bao--bao而強迫孩子吃飯，只會讓孩子胃口變得更糟，可能會讓bao--bao產生厭食的情緒。強迫孩子吃飯，會讓bao--bao性格發生改變，孩子會產生抵抗情緒，性格變得固執。

5、不追喂

當bao--bao開始自己吃飯了，一般不愿媽媽幫助。但是他們動作不協調，對勺子控制不嫻熟，一頓飯也吃不了幾口，這時候家長可以準備一個勺子，一邊讓他自己吃，一邊喂飯。這時候媽媽一定不要怕孩子弄臟了衣服或者餐桌，讓他自己來，吃飯就沒有那么困難了。

6、輔食益生菌

小孩不愛吃飯，很有可能是積食、不消化，每日給bao--bao補充不低于300億活菌一號益生菌，可以調整changdao菌落的組成，抑制害菌，進而增強消化道的防疫能力。積食的bao--bao可以調節changdao菌群，促進消化吸收，緩解消化不良、食欲不振、腹瀉等癥。

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