小孩子還小的時(shí)候腸胃沒有那么好，很容易導(dǎo)致便秘，看著孩子好幾天才排一次便，媽媽也很著急，那么，小孩便秘怎么辦呢？要想解決小孩便秘的煩惱，首先要了解bao--bao為什么會(huì)便秘，一起來看看吧。

哪些習(xí)慣會(huì)造成小孩便秘呢：

1、飯量小：小孩年齡小吃的肯定比成人要少很多，進(jìn)食少那么大便數(shù)量也自然不會(huì)多。如果長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)不足，還會(huì)因腹部和腸壁的肌張力減弱而導(dǎo)致便秘。

2、過量補(bǔ)充鈣劑：鈣元素對(duì)于小孩的身體健康成長(zhǎng)發(fā)育有著非常大的作用，因此很多家長(zhǎng)怕孩子缺鈣就過量補(bǔ)充鈣劑，這是不對(duì)的。鈣與牛奶中的酪蛋白結(jié)合，也會(huì)造成便秘。

3、吃的種類不合適：孩子挑食是生活中很普遍的現(xiàn)象，家長(zhǎng)一定要清楚不同年齡段的孩子適合吃什么食物。如果孩子不常吃蔬菜水果，只愛吃肉，會(huì)因?yàn)轱嬍持械鞍踪|(zhì)過多，造成changdao菌群改變，使大便干燥。

4、精細(xì)食物吃太多：如今生活水平提高了，孩子更是位父母的心頭肉，因此給小孩吃的食物也比以前精細(xì)多了。其實(shí)小孩吃的太好反而對(duì)小孩不利，因?yàn)樯攀忱w維攝入太少，尤其是1歲以后的孩子，如果還總吃泥狀食品或細(xì)碎食品會(huì)加重便秘。

小孩緩解便秘的方法有哪些：

1、水果：獼猴桃、葡萄、香蕉、西瓜、荔枝、白梨等水果都可以幫助bao--bao便秘。

2、蜂蜜與香蕉：早晨起來，給bao--bao吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地緩解便秘。

3、紅薯和花生：把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥給bao--bao吃，可以很好地緩解bao--bao便秘情況。

4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨(dú)吃，也可和在面條或粥中喂給bao--bao吃。

5、胡蘿卜：胡蘿卜的作用是很多的，它對(duì)緩解腹瀉和便秘都有作用，原因是；胡蘿卜生吃性涼,有清熱瀉火之功效，熟吃胡蘿卜性溫，有止瀉收斂作用。所以，要便秘bao--bao，應(yīng)該生吃胡蘿卜；要想用于腹瀉，應(yīng)該讓bao--bao熟吃胡蘿卜。

6、對(duì)于changdao菌群失衡、changdao功能異常、消化不良引起的便秘，可以服用益生菌來改善，所謂益生菌就是能活著到達(dá)小腸，并且抑制有害菌在腸內(nèi)的繁殖，促進(jìn)changdao運(yùn)動(dòng)，從而提高changdao機(jī)能，改善排便狀況的有益菌。

每天給bao--bao補(bǔ)充300億活菌一號(hào)益生菌可補(bǔ)充changdao正常生理活菌，抑制有害致病菌，維持changdao微生態(tài)平衡、增強(qiáng)changdao免疫能力等。除此之外還能促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，抑制腸源性毒素的產(chǎn)生和吸收，達(dá)到調(diào)整changdao內(nèi)菌群失調(diào)的目的。

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