萬物復蘇的春季是bao--bao補鈣的好時節，世界衛生組織有研究發現，每年春季的3-5月是bao--bao們加速生長的時期，在這個時期bao--bao長骨生長較快，且因與局部肌肉和筋腱的生長發育不協調等導致bao--bao產生疼痛感，特別是夜間多因下肢疼痛而哭鬧，這就是bao--bao們的生長性骨痛，在這個階段，媽媽給bao--bao進行適當補鈣也是非常重要的！

“我家bao--bao愛吃手還總流口水，晚上睡覺也不踏實，領居家的孩子和我家bao--bao差不多大，人家孩子都80多公分了，我家孩子還是75、76公分就是不長個，是不是缺鈣啊？”

“對呀，我聽說春季補鈣是最好的時機，我家那孩子最近還枕禿了，是不是也應該補鈣了？”

“說起來我家bao--bao都10個月了還沒出牙，是不是也是因為缺鈣了，我家孩子要去補鈣嗎？“

“請問一下各位，我家bao--bao都1歲了走路還走不穩，是不是缺鈣的原因？那我們是需要給bao--bao補鈣嗎？”

看著寶媽們熱烈的討論，小編感覺非常有必要說一下春季補鈣這件事情了，很多爸爸媽媽覺得自家bao--bao不長個、走路晚、出現枕禿、晚上睡多汗、出牙晚就擔心bao--bao缺鈣了，一心要給bao--bao補鈣，但是小編要提醒各位家長一句：鈣對bao--bao的健康成長固然很重要，但我們切不可盲目的給bao--bao補鈣，一旦過量可是會危害bao--bao健康的！

bao--bao缺鈣有哪些問題呢？

①不易入睡，睡覺不實，難以進入深睡狀態，睡著后多汗、夜間容易驚醒，啼哭不止。

②因為多汗以及bao--bao躺著睡時喜歡動動腦袋摩擦枕頭，時間一長bao--bao后腦勺的頭發就會被磨掉，形成枕禿。

③肌肉肌腱松弛，抽筋，腿骨疼痛，胸骨疼痛，可出現雞胸、各個肋骨出現增生連起像串珠樣（長壓迫bao--bao肺臟，使其通氣不暢而患氣管炎、肺炎等）。

④出牙晚（10個月甚至1歲半之后才出牙），牙齒長得稀疏不整齊，牙齒呈黑尖形、松動甚至過早脫落。

⑤生長發育遲緩、智力發育遲、說話晚、學步晚。

⑥bao--bao缺鈣還會出現煩躁、坐立不安等性情異常的情況。

⑦bao--bao指甲灰白或有白痕、頭發稀疏、厭食偏食等現象也是缺鈣的信號。

⑧bao--bao缺鈣時免疫功能下降。

需要注意的是以上幾點是bao--bao缺鈣時可能會出現的問題，并不是出現某一個問題就代表bao--bao一定缺鈣了，但如果同時出現三到四個以上的問題，爸爸媽媽就要提高警惕了，建議最好是帶著bao--bao去正規醫院做詳細的微量元素檢測以診斷bao--bao是否真的缺鈣。

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⭐ 4:增健骨骼，增長肌肉。

⭐ 5:搭配維生素D3，吸收高達96%

某些爸媽一味的給bao--bao過量補鈣，輕者造成bao--bao便秘，嚴重時會使bao--bao囟門過早閉合、加重bao--bao腎臟負擔、影響bao--bao對鋅和鐵的吸收，從而造成bao--bao發育遲緩、影響bao--bao腎功能發育，長期過量補鈣還可能造成bao--bao腎結石！如果bao--bao真的缺鈣了，應該補多少鈣呢？

根據《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》中的建議：對于0——6個月的bao--bao，推薦每天攝入200mg鈣，7——12個月每天250mg鈣，1——3歲每天600mg鈣。

其實，不同年齡段的bao--bao在平時飲食中攝入以上推薦含量的鈣就已經能滿足bao--bao生長發育的需要了。

①對于6個月以下bao--bao來說，母乳喂養的bao--bao每日母乳700ml以上是完全能夠滿足bao--bao對鈣的需求的，而對于無法進行母乳喂養的bao--bao每日喂養配方奶 700 ml以上，其中含有的鈣也是能滿足bao--bao的需求的。

②對于7——12月bao--bao來說要滿足其對鈣的需求除了600——800ml的母乳或配方奶以外，還應給bao--bao添加含鈣輔食如豆類（大豆、青豆）、蛋黃、海帶、黑木耳、紫菜、堅果、綠色蔬菜、嫩豆腐等。

③對于1——3歲bao--bao來說，bao--bao對鈣需求量增加，一定可保證含鈣豐富的食物如深色蔬菜、魚蝦、蛋類、豆制品等給bao--bao補充鈣，還可以每天給bao--bao補充500 ml 牛奶或者一些優質的酸奶和奶酪。如不能保證每天添加足夠含鈣量高食物，可補充含鈣營養素，營養品，每天給bao--bao足夠的鈣，讓你的bao--bao“高”人一等

給bao--bao補鈣時的注意事項：

首先，爸爸媽媽們需要了解一點，鈣是一種不易被人體消化吸收利用的微量元素，需要維生素D3幫助鈣的吸收。

但是母乳中缺乏維生素D3，bao--bao獲得維生素D3的最佳途徑為直接口服維生素D3滴劑。根據中國營養學會《中國居民膳食指南》中的建議每日可給bao--bao補充400IU（10ug)維生素D。

相信一些爸媽在其他的文章中看到過太陽中的紫外線可以促進bao--bao皮膚合成維生素D3（換句話說就是曬太陽也能幫助補鈣），但是皮膚嬌嫩，不適當的陽光照射會造成bao--bao皮膚曬傷，甚至會導致bao--bao皮膚老化；另外陽光直射、紫外線過強或曬的時間過長還會傷害bao--bao的視網膜和視神經。所以爸爸媽媽們選擇曬太陽給bao--bao補充維生素D3時一定要注意日照強度和日照時間，給bao--bao做好保護措施。

【溫馨提示】：以上產品不能代替藥品，請消費者理性閱讀。