魚肝油是從魚的肝臟中提取的天然油脂，包含天然的維生素AD，可以促進(jìn)鈣磷吸收，保護(hù)視力，bao--bao佝僂病等，對于初生bao--bao健康成長有不可替代的重要性！

一、維生素AD三大作用

1、促進(jìn)鈣吸收，保障骨骼牙齒發(fā)育，防止佝僂病；

2、提高視力發(fā)育，改善暗光感改變適應(yīng)力，防止夜盲癥，干眼癥；

3、促進(jìn)智力發(fā)育，提供神經(jīng)系統(tǒng)營養(yǎng)支持。

二、bao--bao出生15天后補(bǔ)充魚肝油、AD的重要性?

1、 如果缺乏維生素D，鈣離子便無法通過完好無損、固若金湯的細(xì)胞膜，鈣的吸收率也因此而大受影響，所以服用鈣劑時必須吃魚肝油。

2、bao--bao出生15天后，從母體帶來的儲備維D消耗減少。

3、bao--bao自身無法合成，依賴體外攝入；

4、母乳及奶粉中維D含量較低，無法滿足；

5、未滿月bao--bao不出屋，無法日曬；

6、大bao--bao日曬，但無法考究多少平方皮膚日曬多久為宜；

7、魚肝油、AD不僅促進(jìn)鈣吸收，防止佝僂病，更能促進(jìn)視力發(fā)育，防止夜盲癥等，含不飽和脂肪酸為大腦發(fā)育提供必要營養(yǎng)。

人體中維生素D有兩個來源，一是通過陽光照射合成；另一個是從食物如魚肝油中攝入。然而冬日暖陽總是難得一見，此時我們也只能借助于補(bǔ)充魚肝油或AD滴劑來補(bǔ)充維生素D，那么如何補(bǔ)充才是最合理的呢?爸媽請牢記為bao--bao補(bǔ)充魚肝油的真相！

真相1：一定要補(bǔ)充維生素D

近年有些謠傳稱成長過程中不需要補(bǔ)充魚肝油，這是非常嚴(yán)重的誤導(dǎo)。

缺乏維生素D，孩子還會表現(xiàn)枕禿、多汗、煩躁不安等，甚至引發(fā)佝僂病。

目前國際上對補(bǔ)充魚肝油是有通行做法的，家長千萬不要聽風(fēng)是雨。

真相2：一天補(bǔ)充400—600IU維生素D

關(guān)于魚肝油的報道不時見諸報端，"濫補(bǔ)魚肝油危害健康"的字眼總是刺激著家長的神經(jīng)，尤其有些焦慮的媽媽干脆不吃了事，魚肝油的好處已經(jīng)說的太多，媽媽們?yōu)榱薭ao--bao的健康可千萬不能太極端。

如果害怕吃過量，那么我們只要牢牢記住維生素D一天的攝入量即可。

根據(jù)《中國居民膳食指南》建議，正常母乳喂養(yǎng)應(yīng)每日喂以維生素D400IU-800IU(注：IU為維生素計量單位)；早產(chǎn)兒則要加至每日600IU到800IU。

而據(jù)美國醫(yī)學(xué)研究所(IOM)公布的數(shù)據(jù)顯示，不同年齡人群每日生理需要的維生素D量分別是：1歲前400IU，1歲以上需要600IU。

無論哪種標(biāo)準(zhǔn)，一天補(bǔ)充400-600IU維生素D都是合理安全的。在寒冷的冬天，曬太陽的機(jī)會較少，媽媽們可以考慮通過魚肝油或AD滴劑補(bǔ)充維生素D。

真相3：補(bǔ)充魚肝油等于補(bǔ)充維生素D

有些媽媽謹(jǐn)遵醫(yī)囑一直給bao--bao服用AD滴劑，然而有一天卻突然因為自己沒給孩子吃魚肝油而著急，其實"維生素AD滴劑"就等同于"魚肝油"，只不過前者屬于藥品，而后者很多屬于保健品，但主要成分是一樣的，只要吃其中一樣即可。

一般情況下，魚肝油的推薦劑量會稍微少于維生素AD滴劑的劑量。

真相4：奶粉喂養(yǎng)bao--bao可不補(bǔ)維生素D

都說補(bǔ)充魚肝油很重要，于是媽媽們都在積極給孩子吃。

然而事實上，母乳喂養(yǎng)的孩子的確需要吃魚肝油，但是人工喂養(yǎng)的則不需要過多補(bǔ)充魚肝油，這是因為國家奶粉標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定這種奶粉中每百克應(yīng)添加200IU-400IU的維生素D。如果按照原來的補(bǔ)充標(biāo)準(zhǔn)，bao--bao會攝入稍多的維生素D。

雖然這個劑量也不足以中毒。但鑒于不同配方奶粉的維生素D含量不同，人工喂養(yǎng)的孩子可以根據(jù)bao--bao所喝奶粉以及bao--bao不同月齡奶量，以及戶外運動量，來計算是否需要補(bǔ)充魚肝油。

如果奶量足夠，或運動量也足夠，那么就不需要額外補(bǔ)充。如果在冬季缺乏戶外活動時，就可適當(dāng)給孩子補(bǔ)充。比如可以將每天的維生素D攝入量減半為200IU。

不管您的bao--bao是母乳喂養(yǎng)，還是奶粉喂養(yǎng)，都希望爸爸媽媽們能掌握bao--bao正確補(bǔ)充魚肝油以及選購魚肝油的知識和技巧，讓bao--bao能夠健康成長！