葉酸，作為一種非常重要的營養(yǎng)素，對人體的好處有很多，葉酸缺乏者或者孕婦及時、科學(xué)、適量的補充葉酸是很有必要的！

葉酸系由蝶啶、對氨基苯甲酸及谷氨酸的殘基組成的水溶性B族維生素，是機體細胞生長和繁殖所必須的物質(zhì)。由于它最早是從植物葉子中提取，故命名為“葉酸”。葉酸在食物中廣泛的存在，但是它極其不穩(wěn)定，容易受陽光、高溫的影響而氧化，長時間的烹煮也容易被破壞。所以人體真正能從食物中獲取的葉酸并不多，而近年來，葉酸受到越來越多的人重視。那什么樣的人可以補充呢？

在國內(nèi)，葉酸批準的適應(yīng)癥包括：

1.各種原因引起的葉酸缺乏及葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞貧血。

2.妊娠期、哺乳期婦女給藥。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕前每天攝入至少0.4毫克的葉酸，可進一步降低神經(jīng)管缺陷（簡稱NTDs，包括脊柱裂和相關(guān)疾病）的發(fā)生率。

3.慢性溶血性貧血所致的葉酸缺乏。

有研究顯示，葉酸還具有以下價值：

1。腦卒中

對于無心肌梗死及卒中病史的成年高血壓患者，以依那普利葉酸片為基礎(chǔ)降壓，可降低21%的首次腦卒中風(fēng)險。即使是單純補充葉酸，也有利于減少腦卒中及心腦血管疾病的發(fā)生率。

2.缺乏葉酸可導(dǎo)致耳聾

澳大利亞科學(xué)家在一項大規(guī)模人群的研究發(fā)現(xiàn)，缺乏葉酸會引起聽力損失。如果葉酸含量低于11nmol/L時，人有34%的可能性患聽力損失風(fēng)險。

3.減少兒童患某些癌癥風(fēng)險

國外有研究表明，含葉酸的食物，可降低腎母細胞瘤和兒童原始神經(jīng)外胚層瘤（PNETs）的患病率。

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