明天是女神節啦，提前祝愿所有女神節日快樂，青春永駐。

都說女子像花一樣美麗，其實，花的美麗是靠水分養出來的，而女人的美麗是靠氣血養的。

懷孕，生育，例假……生命的每一項重大活動，哪一樣能離得開血吶？但是光有血也不夠，還得靠氣來推動。

中醫說，血為氣之母，氣為血之帥，氣血都來自脾胃運化而生，誰也離不開誰，兩者一榮俱榮一損俱損。很多女性朋友都或多或少有貧血的癥狀，氣血不足，身體虛弱。

那怎么才能看出一個人的氣血是否調和呢？我們不妨從以下5大表征進行初步的判斷。

1.皮膚：暗黃長皺紋

氣色是氣血在人體整個狀態的外在表現，一個人的氣色是否好，可以反映出這個人的身體是否健康。《圣濟總錄》“駐顏當以益氣血為先”。

人的面部也需要營養，而人體內的營養物質是臟腑功能活動通過血液輸送，所以臟腑功能失調容易導致營養物質缺乏，形成氣血不足，氣血對面部肌膚的滋養不夠，致使皮膚暗黃松弛，容易產生皺紋。

2.指甲：色淡無光澤

古語：“爪為筋之華，血之余”。指甲紅潤光滑，并且有光澤，則表示氣血比較旺盛，如果指甲色淡且無光澤，身體則欠缺健康。

3.手腳溫度：手腳冰涼

據調查數據顯示，約52%女性存在手腳冰涼的情況，有專家指出，這可能與氣血不足有關。由于人體氣血不足，致使陽氣不足，血液循環運行遲緩，整個機體的溫煦功能減退，從而出現手腳冰涼現象。

手腳的溫度是人體氣血的直接表現。氣血充足則手腳總是溫暖的，而如果手心、腳心偏熱或者出汗或者手冰冷，則都是氣血不足。

此外，如果手、腳指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手、腳指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

4.眼睛：眼白發黃有血絲

你的眼睛出賣你的肉體。一個人眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明魂精充沛，氣血充足。相反，如果眼睛黯淡無光，眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，還有眼袋大、眼睛干澀、眼皮沉重，都是氣血不足的表現。

5.睡眠：心慌心悸、失眠健忘

成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，心慌心悸、易驚易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼嚕，多是血虛。此外，愛睡覺也是氣血虛的表現。

氣血堪稱是生命的基礎，氣血調和則五臟安，氣血不和則疾病生，我們的內臟都要靠氣來推動、血來營養。長期堅持調養氣血，不但可以面若桃花，還可以增強體質、延緩衰老呢！所以愛美的你，不妨調理下氣血吧。

日常保養

01、食養

飲食沒有節制，饑飽無常，不按時就餐；或者偏食，營養不全面；都會造成脾胃的損傷，導致生成氣血的能量和原料不足，時間久了就容易引起氣血虧虛。除了養成健康的飲食習慣外，平時還應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12的營養食物。還可以多進食一些綠色蔬菜，其中的葉酸對氣血的補充也是十分必要的。

02、養神

何為養神？意思是經常保持精神奕奕，神態自若，保持開朗樂觀的心態，將煩心事轉化為易于解決的事情，不僅可以增強機體抵抗力，而且還能促使骨骼的造血功能。

03、睡踏實

女人氣血不足跟睡眠有很大的關系。最優質的睡眠，除了睡眠時間外，還要保證良好的睡眠環境，穩定的生物鐘，摒棄熬夜的壞習慣，這樣才能更好的養血補氣。

04、多運動

身為上班族，每天坐在辦公室，你每天的運動時間加起來都不夠十分鐘吧！而長期不做運動的后果大家都知道，新陳代謝減慢，皮膚粗糙，四肢變得僵硬，免疫力變差……所以，趕緊把時間充分利用起來做運動吧！可以利用刷手機的時間，利用周末煲劇的時間。

05、適度用藥

女人氣血不足時，還是可以使用藥物進行調理。在烹飪食物時，可以加一些補氣血的中藥，如阿膠、紅棗、枸杞、首烏，黨參等，適當食用，既不影響食物的口感，還能補血養氣。

38女神節

一直為了老公，為了孩子，為了家庭操勞的女人們

也該對自己好一點

守護好自己的健康

才能守護好家人

月貴人給你暖心呵護

鋼鐵直男們也要注意啦

老婆/媽媽過節

你能沒點表示嗎

送花怕說浪費錢

送護膚品又不會選

養氣補血的月貴人絕對合適

健康美麗送給她！

【溫馨提示】：以上成分內容為科普知識，僅供消費者參考學習，不代表產品功效，請消費者理性閱讀，以上產品不能代替藥品。