為人父母者，都希望孩子身體好，少生病，然而想要孩子遠(yuǎn)離疾病侵?jǐn)_健康成長，就一定離不開好的免疫力！說到免疫力，你又了解多少呢？今天，不妨跟著“愛能特”一起來學(xué)習(xí)一下吧！

一、免疫力是什么？

免疫是機體的生理性保護(hù)機制，其本質(zhì)為識別自身，排除異己，具體功能包括防御感染，清除衰老、損傷或死亡的細(xì)胞，識別和清除突變細(xì)胞。

孩子的免疫狀況與大人是有明顯不同的。傳統(tǒng)觀點認(rèn)為，小兒時期，特別是孩子剛出生時，免疫系統(tǒng)不成熟。實際上，出生時免疫器官和免疫細(xì)胞均已相當(dāng)成熟，免疫功能低下可能是因為未接觸抗原、尚未建立免疫記憶。

二、影響孩子免疫力的7大因素

在這里，家長們肯定很關(guān)心，哪些因素會影響孩子的免疫力呢?

導(dǎo)致免疫功能低下的原因有很多種：

①新生兒，屬于生理性免疫功能低下，不必太過擔(dān)心。

②營養(yǎng)狀態(tài)紊亂，是兒童時期最常見的引起免疫功能低下的原因。例如各種維生素和微量元素的缺乏，而脂肪和糖類攝入過多等。常見于挑食，偏食的兒童。

③免疫抑制劑，例如糖皮質(zhì)激素、放射線、抗驚厥藥物等，都可以對孩子的免疫力起到抑制作用，從而引起孩子的免疫力降低。

④遺傳性疾病，包括很多染色體異常或者基因缺陷的疾病。

⑤腫瘤和血液系統(tǒng)的某些疾病，例如白血病、淋巴瘤等。

⑥各種病原體引起的感染。

⑦其他，例如手術(shù)、創(chuàng)傷、糖尿病等都可以引起孩子的免疫力低下。

三、免疫力低下的常見表現(xiàn)

如果孩子免疫力低下，通常會有一些表現(xiàn)，最常見的表現(xiàn)是反復(fù)的呼吸道感染，包括反復(fù)上呼吸道感染、支氣管肺炎和肺炎。也有一些孩子出現(xiàn)胃腸道感染的表現(xiàn)，例如腹瀉等，一般癥狀較輕，但會反復(fù)發(fā)作。反復(fù)感染又可間接引起孩子的體重下降、發(fā)育落后、營養(yǎng)不良、貧血等一系列表現(xiàn)。

四、提高免疫力的4種方法

那么，在日常生活中要怎么做才能提高免疫力呢?

首先，保證充足營養(yǎng)，這是提高孩子免疫力的重要方法。對于小月齡嬰兒，母乳是最好的營養(yǎng)來源，母乳除了營養(yǎng)豐富外，還含有豐富的免疫活性物質(zhì)，幫助孩子提高抵抗力，防御疾病入侵，相當(dāng)于孩子人生的第一次免疫。而母乳中的過渡乳和成熟乳同樣富含營養(yǎng)，可以幫助孩子延續(xù)內(nèi)在抵抗力。美國兒科學(xué)會建議6個月以內(nèi)的寶寶最好是純母乳喂養(yǎng)，世界衛(wèi)生組織甚至建議母乳喂養(yǎng)到2歲以上。

對于稍大一點的孩子，應(yīng)做到均衡飲食，在選擇肉類、家禽和其他高蛋白質(zhì)食物時，應(yīng)選擇瘦的、低脂的或無脂的。每天應(yīng)讓孩子吃色彩繽紛的各種水果和蔬菜，以果汁形式提供的水果不應(yīng)超過每日份量的一半，因為果汁普遍缺乏完整水果的纖維，也沒有提供營養(yǎng)的優(yōu)勢。谷物攝入總量中應(yīng)該至少有一半是全谷類。不建議孩子喝各種軟飲料和其他的含糖飲料。能保證飲食多樣化的健康孩子是沒有必要常規(guī)補充維生素和礦物質(zhì)的。

其次，保證適量運動，這是孩子增強體質(zhì)的重要途徑。

鼓勵孩子適當(dāng)進(jìn)行戶外活動，增強孩子對冷空氣的適應(yīng)能力，提高機體免疫力。還可以通過陽光直接照射預(yù)防佝僂病，但要注意冬季戶外活動時僅暴露面部、手部，注意身體保暖。開始戶外活動時間由每天1-2次，每次10-15分鐘，逐漸延長到1-2小時。對于2-6個月的嬰兒，家長可以給嬰兒做四肢屈伸運動，每天1-2次，可以促進(jìn)嬰兒大運動的發(fā)育，改善全身血液循環(huán)。大一點的孩子可以進(jìn)行各種田徑、球類、舞蹈、跳繩等活動。

此外，保證充足規(guī)律的睡眠，能讓孩子保持良好的身體和精神狀態(tài)。反之，如果長期睡眠不足，可能對免疫系統(tǒng)造成負(fù)面影響。因此，家長應(yīng)幫助孩子建立良好的作息規(guī)律，保證良好睡眠。當(dāng)孩子的作息時間出現(xiàn)波動時，只要觀察到睡眠習(xí)慣等大方向不變，精神狀態(tài)也不錯，就不用太擔(dān)心，幫助TA適應(yīng)睡眠節(jié)奏就好了。對于那些頻繁夜醒、入睡困難的孩子，家長要先找出原因，再作調(diào)整。

最后，定期接種疫苗也可以提高孩子的免疫力，達(dá)到控制和消滅傳染病的目的。我國衛(wèi)生部規(guī)定：孩子在出生時應(yīng)接種卡介疫苗和乙肝疫苗;出生后1個月接種第二次乙肝疫苗;出生后2-4月接種脊髓灰質(zhì)炎三價混合疫苗;出生后3-5月接種百白破混合制劑;出生后6個月接種第三次乙肝疫苗;出生后8個月接種麻疹疫苗;1.5-2歲接種百白破混合制劑復(fù)種;4歲接種脊髓灰質(zhì)炎三價混合疫苗復(fù)種;6歲接種麻疹疫苗復(fù)種和百白破混合制劑復(fù)種。

五、免疫力低下的營養(yǎng)補充

免疫力低下的孩子，可以用一些免疫奶粉替代同等配方奶粉，例如愛能特親和成長乳鐵蛋白配方奶粉，乳鐵蛋白含量高達(dá)100mg/100g奶粉，更添加牛磺酸、維生素C、膳食纖維等多種營養(yǎng)素，全面守護(hù)成長健康，孩子身體好，才是真的好！

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