從懷孕開始促進大腦發育，讓娃變得更聰明，是每個媽媽的“戰略目標”。有“腦黃金”之稱的DHA，自然成了媽媽們的熱門話題。

那么，補充DHA真的能讓娃“變聰明”嗎？

到底用不用補DHA？怎么補、怎么選才靠譜？

本期小彤把你關心的問題一次性講清！

DHA被稱為“腦黃金”（全稱是二十二碳六烯酸，其實就是脂肪的一種），人體自身不能合成，必須從外界獲取。

但它能不能讓娃更聰明，這個小壹還真沒辦法下定論。

但能肯定的是，寶寶的大腦神經、視神經發育，很需要DHA這個原料。

DHA補充劑那么多，怎么挑才靠譜？

目前市面上各式各樣的DHA產品，讓人挑得眼花繚亂，真的不知道該如何下手。

其實選擇并不難：

1、看原料

DHA主要來自魚油或藻油，0-3歲的寶寶藻油相對來說更適合。

因為藻油中普遍不含EPA或EPA含量很少，純度大多都高于魚油，能夠更有針對性地給寶寶補充DHA。

世界衛生組織 (WHO) 建議，EPA含量高的魚油不應該作為嬰幼兒的營養添加劑，孕期及哺乳期婦女應補充非魚油來源或低EPA含量的DHA。

2、看配料

配料越簡單越好。

優選含有DHA藻油、亞麻熗油、膠囊殼（甘油、明膠）等成分的藻油。因為，這樣的DHA純度更高。

我國行業標準《LST 3243-2015 DHA藻油》中規定：藻油中DHA濃度應≥35％，EPA應≤3％。

3、看DHA含量

優先選擇單粒劑量是 100 mg 的，正好滿足寶寶每天的推薦攝入量。

4、看包裝

因為，DHA作為一種多不飽和脂肪酸，本身非常容易氧化，所以這個時候密封性好，遮光性強的包裝就成為了DHA的保護罩。 

今天推薦一款非常優秀的彤博士藻油DHA！

這款DHA，成分純凈天然，萃取于藻類，DHA純度高，50%以上，比國家規定的35%還高，澄清透亮，口味清新，腥味很淺，大人小孩都愛吃，對吃魚、海鮮過敏的人來說，非常友好！

這款DHA還含有二項專利技術哦，并且是無糖型，護牙配方，防齲齒。

彤博士藻油DHA每顆含有100mgDHA

嬰幼兒每天可以吃一顆，正好滿足0～3歲寶寶對DHA的攝入需求，不需要擔心小寶寶會過量食用。

孕產婦，每天可以補充2粒。

正常青少年或成人每天可以也補充2粒

【溫馨提示】：以上成分內容為科普知識，僅供消費者參考學習，不代表產品功效，請消費者理性閱讀，以上產品不能代替藥品。