隨著寶寶漸漸的長大，除了母乳或者配方奶粉之外，父母可以嘗試著給寶寶添加一些有營養易消化的輔食，但是要注意把握好寶寶口味，以清淡為主，不要太重，否則不利寶寶健康。那么，該如何把握寶寶的口味呢？

兒保專家認為，嬰兒每天的攝鹽量是0.25克，幼兒是1克，相當于成人的1/6。由于鈉存在于各種食品中，母乳和牛奶中的含鹽量已經能滿足寶寶的需求，等寶寶到9～10個月大才需要稍微補充。

1.嬰幼兒食品不宜添加鹽、香精、防腐劑和過量的糖、鹽，以天然口味為宜。

2.口味或香味很濃的市售成品輔食，可能添加了調味品或香精，不宜給寶寶吃。

3.罐裝食品因為含有大量的鹽與糖，不能用來作為嬰兒食品。

4.所有加糖或加人工甘味的食物，寶寶都要避免吃。“糖”是指再制、過度加工過的糖類，不含維他命、礦物質或蛋白質，又會導致肥胖，影響寶寶的一生。同時，糖使寶寶的胃口受到影響，妨礙吃健康的食物。玉米糖漿、葡萄糖、蔗糖也屬于糖，經常使用于加工食物中，要避免選擇標示中有此添加物的食物。