寶寶在一天天的長(zhǎng)大，也越來(lái)越活潑愛(ài)動(dòng)。為了給寶寶補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)，媽媽會(huì)選擇一些健腦的產(chǎn)品，讓寶寶在玩耍的同時(shí)變得更聰明。但是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要按照正確的方法，不過(guò)有澳洲寶貝來(lái)教您，您不用擔(dān)心，更可以完全放心。

健腦食品譜

動(dòng)物類(lèi)：鮮魚(yú)、蛋黃、動(dòng)物的腦和內(nèi)臟

谷物類(lèi)：大豆、小米、玉米

硬果類(lèi)：栗子、黑芝麻、花生

蔬菜類(lèi)：胡蘿卜、金針菜、馬鈴薯、香菇、洋蔥

水果類(lèi)：蘋(píng)果、香蕉、核桃、杏子

山珍海味：木耳、海帶

選擇健腦食品3項(xiàng)注意

1.多給寶貝吃天然食品

食用一些天然野生動(dòng)植物，它們富含大量自然狀態(tài)的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等成分。

2.少吃在非自然條件下的食品

包括栽培與飼養(yǎng)的動(dòng)植物，食品添加劑和加工食品。因?yàn)�，破壞了食物所含的有效成分，降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，食品添加劑中往往加入不少化學(xué)物質(zhì)，如人造色素、香料等，直接危害腦細(xì)胞。

3.最好不要給寶貝吃腌制的松花蛋

腌制原料含有少量的鉛，而寶貝對(duì)鉛毒極為敏感，吸收率可高達(dá)50％。加之寶貝的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，容易受到鉛毒害，影響智力發(fā)育。