餅干是一種常見(jiàn)的點(diǎn)心，日常生活中可作為一種零食或添加飲食。現(xiàn)在我們?cè)诔�市中可以看到的餅干品種是數(shù)以百計(jì)，讓消費(fèi)者越來(lái)越眼花繚亂。如何選擇自己適合的品種呢?或者說(shuō)如何吃對(duì)身體有益又能充饑?兒童又有什么不同的選擇要求呢?

如果你吃餅干僅僅是解解饞，偶爾為之，那么你只要按照自己的口味喜好選擇餅干品種就好。但是，如果你家的小孩喜歡吃餅干，經(jīng)常偷吃；或者不方便做飯，經(jīng)常需要以餅干為主食；或者認(rèn)為有些餅干可以促進(jìn)健康需要，那么就一定要選正確餅干的品種了。餅干的大小、形狀在功能上并不重要，我們更關(guān)心的是餅干的成分。

餅干的主料是面粉、油脂和糖。為了讓餅干更為松脆香甜，還可能會(huì)加入雞蛋、奶粉、香精等物質(zhì)。

面粉和糖類容易控制，主要影響的因素是脂肪，不同的脂肪含量制成不同品種的餅干，而脂肪最易對(duì)身體的健康造成影響。