寶寶腸胃消化不好，如果飲食不當，上火便成了家常便飯。這個時候媽媽們就會買一些清火寶等藥品回來，其實在yaowu的把關上，yaowu的毒性等方面都得不到很好的控制，也無法達到專業中成藥的顯著效果，如果藥量沒有控制好，還可能會引起拉肚子。所以還是食療最安全。

白蘿卜性味辛甘、涼，入肺、胃經。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、菜菔苷等。食用白蘿卜，可潤肺祛火。

金橘性味甘酸、平溫、無毒，入肺、胃經。金橘甘甜潤肺，開胃健食，止渴生津。柑橘都有此種功效，不過以金橘的潤肺效果最佳。

蜜棗性味甘、平，能益氣生津、潤肺。平時煲湯或者煮粥的時候可以放入幾粒蜜棗。

蜂蜜性昧甘、平，入脾、肺、大腸經，能補中、潤燥、解毒。常用于治療肺燥咳嗽。每天清晨取1匙蜂蜜，用溫水沖開，空腹飲用，長此以往不僅能潤肺，而且可以排毒養顏。

白蘿卜、蜂蜜等，價格不貴，各家各戶都可以買到的，而且味道也不錯，寶寶吃起來也很開心，是寶寶上火時不錯的食品。