次參加這樣的拓展培訓，感觸頗深，以下是自己對這次培訓的深刻體會。

當我們坐上大巴時，無論大家怎么討論我都是處于非常興奮的狀態，迫不及待的想開始這一次的外訓，因為之前沒有參加過，所以很向往…

我們的培訓項目主要分為六個項目：生死電網、共建家園、艱難任務、高空斷橋、領袖風采以及最后的畢業墻。

生死電網：在過這張網的時候有很多人“犧牲”了，不管是在傳送同伴的時候還是在接人的時候都是不小心觸碰到了電網，這個項目告訴我們，要很好地利用每一張可以過去的網洞，并且記住哪個洞用了，哪個沒有用過，同時過去的人一定要小心不能因為自己的不小心再碰觸到電網，那樣的話之前的傳送就都浪費了。

共建家園：當我們分好小組，每個小組領到任務卡后，各自帶上眼罩站到各自的位置上去，因為我們都站在原地，不斷的在想去怎么完成卡片上的任務，而忽略了我們是共建家園，是要集體去完成，每一個小組都是環環相扣的，如果不去溝通不去想辦法就無法完成，中間還出現了很多笑話，最終我們以失敗告終，這個項目告訴我們一個團隊需要去溝通，需要傳遞信息，溝通的時候需要有回應，溝而不通等于浪費，所以除了我們要有集體協作的精神還要善于去溝通，同時不能光想，想了就要行動，很好的去溝通，了解了每個小組的任務，這樣才是團隊，才是共建家園。

艱難任務：總共五次機會，次我們進去記住了卡片的圖案，進行一一對照，最后一次我們把所有的卡片按數字的順序對照完以后，進去拿卡片，可是我們還是失敗，失敗的原因：我們完全跟著站在圓里面的那個人思維在做，她找幾我們就一起去找幾，我們完全忘記了下一個數字，很多人都在手舞足蹈，亂了方陣，沒有很好地安排，沒有把事情固定到一個人的身上，所以整個團隊都在做一件事情找一個數字，所以除了浪費時間，還讓圓里面的人不知道該拿哪一張圖片，一件事情要想高效的完成之前必須要合理的規劃同時每個細節落實到每個人身上，那樣才不至于亂了手腳。

高空斷橋：剛走到下面的時候每個人都心里都稍微有一點恐懼，這是個戰神我們自己恐懼心里的一個項目，當我們的同伴不敢邁出哪一步的時候我們在下面不斷的鼓勵不斷的喊加油，相信你可以做到，真的做到了，真正的突破了，這就是團隊的力量，我們在做一件事情的時候產生恐懼的時候我們的隊友給予我們的鼓勵是多么的重要，團隊的力量是無窮的。

領袖風采：教官給我們分成了兩組，規則很簡單，依次報數，簡單的報數我們卻沒有做好，在接受懲罰的時候，沒有想過放棄，因為你站出來承擔了就要扛下去，就要承擔下去，這就是你該承擔的，可能平時連10個俯臥撐都做不了的，這次我卻堅持了下來，看著隊友們哭稀里嘩啦，我明白了我們在工作中一次小小的失誤，我們的領導要承受多大的風險，這些都是我們所不知的，格局不同，去看待事情的時候就不同，體諒我們的領導，他們對我們嚴格是為了我們更好地發展。同時這個項目也讓我突破了自己，之前感覺做不到的事情現在做到了，無論后面要承受什么，至少現在我做到了，我沒有放棄，并且做的很好，真正的一次突破。

畢業墻：這是我們這次培訓的最后一個項目，下面幾個男生做人墻我們踩著上去，上面的人往上拉，看著下面的人腿不停地抖動，我們哭了，一邊哭一邊喊加油，這就是我們的團隊這就是我們的家人，對每一個人都不放棄，不拋棄，我們做到了，全部通過了那面4米高的鐵墻，我們戰勝了它，同時也戰勝了我們自己。

這次培訓結束了，雖然身上還在隱隱作痛，這是培訓對自己的一次洗禮，雖然身上還有傷痕，這是突破自己的印章，很感謝公司能給我這次機會，讓我認識到自己的不足，找到問題的所在同時解決問題，在以后的路途中這次的經歷將會是我的一面鏡子，不斷的對照自己，不斷的進步。