有些孩子一旦疲倦就會哭鬧不休，或是躺在地上耍無賴，怎么勸也不起來。有的孩子雖然沒有哭鬧，卻會表現出生氣的表情，板著臉，誰也不理。有的孩子還會情緒低落、大發脾氣，亂扔東西。媽媽們要知道，這些情況說明寶寶大腦疲倦了，該休息休息了。如何緩解孩子大腦疲勞呢？

方法1：負擔輕一點，學得輕松點

讓孩子學太多的學科，上太多的課，就會使孩子的大腦一直處在疲勞狀態下，長期如此，還常常會導致孩子頭昏腦脹、記憶力下降、反應遲鈍、注意力分散，學習效率降低，嚴重的還會影響到孩子的智力發展或身體健康。

因此，父母應該調整自己急功近利的培育心態，逐步減輕孩子的學習負擔，在為孩子報名參加各種培訓班的時候，考慮到孩子的興趣傾向，采取“少而精”的原則，專門培養孩子某一方面的能力，這樣不僅讓孩子的大腦能得到一定的休息，還能讓孩子在某一方面獲得專長。

方法2：改變教育方法，激發學習興趣

對孩子來說，“游戲”是他們最喜聞樂見的學習方式。因此，父母可以將學習內容融合在一些特別的游戲中，當孩子對這個游戲發生興趣后，他就樂于參與，并樂于繼續下去，這樣他就能逐漸從中學到必要的知識。

比如，父母就可以用玩水的游戲來教孩子懂得水的性質和用處，另外也能鍛煉孩子的動手能力。另外，父母在跟孩子玩游戲時，應該給孩子更自主性，不要橫加干預，也不要處處代勞，盡量讓孩子自己決定怎么玩。這樣能讓孩子玩得開心，同時也能讓孩子激發孩子的思維能力。

方法3：勞逸結合效率高

對孩子來說，每一次學習的時間不宜過長，應該在35-~0分鐘左右，根據每個孩子的情況而定，然后休息10~15分鐘。休息的方式多種多樣，但積極活躍的方式是最佳選擇，跟孩子玩“捉迷藏”游戲，或讓孩子到戶外去打打球、跟孩子一起唱歌等。

這樣就能讓孩子的大腦得到充分的放松和休息，孩子再次進入學習時，精神會更好，思想也會更集中。另外父母也可以讓孩子實行交替學習，這樣也能讓大腦保持活躍，減少疲勞度的作用。

方法4：營養好腦袋更靈光

腦細胞發育及大腦活動的正常進行，離不開充足均衡的營養攝入。而幼兒時期是大腦發育的關鍵時期，這一階段更應注重營養如果多加注意，將大大有利于孩子今后的智力發展。

首先，父母應該幫助孩子養成良好的飲食習慣，盡量讓孩子均衡地攝入各種各樣的營養成分，及時為其補充糖類、蛋白質、維生素及微量元素。因為腦消耗的葡萄糖量很大，幾乎占人體血液中葡萄糖含量的2／3，因此應給孩子適當多吃含糖類的食物，另外，由于蛋白質是構成腦細胞的重要成分，所以，補充蛋白質也非常重要，牛奶是最佳的蛋白質補充劑。