撫摸胎教方法可不是簡單的摸摸肚皮。是做媽媽與寶寶之間最基本的溝通，它傳遞著母親對腹中寶寶的關愛和期許，還有不可用語言來表達的愛意。但是，專家提醒：在做胎教撫摸可不是“亂摸肚皮”。

1、來回撫摸法

具體的時間：3個月后就能做一些來回撫摸胎教練習了。

具體做法：懷孕媽媽在肚子在放松的情況下，慢慢的一只手上到下，左到右這樣反復的撫摸。心理可以完全想像，就在用自己的雙手來在寶寶的身上，或者幼嫩的皮膚上撫摸。心里有多大的喜悅和幸福，深情地默想：“寶寶，媽媽很愛你”“小寶寶真舒暢”等。

注意事項：雙手在撫摸時侯動作要溫柔，在時間上不要太長，每次2～5分鐘。

2、觸壓拍打法

實施月份：在懷孕120天以后，雙手在撫摸的同時還可以稍微的用手掌輕微拍壓動作。

具體做法：懷孕媽媽平躺下，肚子放松，用手在腹部從上到下、從左到右多次撫摸，還可以用手指輕微的按壓下，用手掌可以最一些拍壓的輕微動作奧。刺激胎兒下。可以堅持幾個星期之后胎兒就會有所感覺，像如身體在輕輕的蠕動、手腳在轉動等等。

注意事項：每次做5分鐘就可以了，有了反應后，每次可以5～10分鐘的。每次在按壓拍打寶寶時手法一定要溫柔澳，媽媽也要注意寶寶的情況，如果用了什么明顯的反應，就像寶寶在動的感覺，就說明他不喜歡了，不想要了，那么媽媽就得馬上不要再做了。

3、推動散步法

實施月份：媽媽懷孕6到7個月以后，當準媽媽可以在肚子上明顯地撫摸到寶寶的頭、背部和身體時，就可以增加推動散步的練習。

具體做法：孕婦可以在床上平躺下，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，這時候用手慢慢地動胎兒下，讓寶寶在肚子內“活動活動”。

注意事項：這個方法不可以隨便做，要在醫生的指導下做，要是因用力不對或是太大而引起腹部疼痛、子宮收縮等，有可能引發早產。每次可以用做5～10分鐘，手法要溫柔自然，用力要均勻適當。要是胎兒有了動作時，準媽媽就要馬上停止動作，可用手輕輕撫摸肚子，胎兒就會慢慢地穩定下來。

一般在孕婦快要生孩子時，就不要繼續用撫摸胎教了，這樣對胎兒不是很好。所以說，撫摸胎教也是要有學問的，每個準媽媽都要學會怎么撫摸胎教法。